EMS steht im Allgemeinen für Elektro Muskel Stimulation, das bedeutet, dass bei diesem Trainingsprinzip die Reize der körpereigenen Muskulatur durch bioelektrische Impulse verstärkt werden, um die Muskulatur so zu kontrahieren. Diese hochwirksame und vor allem zeitsparende Methode trainiert hauptsächlich die Tiefenmuskulatur, die die Halte- und Stützfunktion des Körpergerüstes einnimmt.

Ayurveda auf europäisch mit Keerthi Bandara – Im Bergkristall die perfekte Kombination, um den Körper wieder in Gleichklang zu bringen

Der Oktober steht vor der Tür und Halloween rückt immer näher. Sowohl in den Supermärkten als auch direkt beim Bauern lassen sich bereits die ersten Kürbisse kaufen. Trotz steigender Nachfrage hat diese Frucht seit Jahrzehnten mit einem Klischee zu kämpfen. "Abgesehen von einer Kürbissuppe ist der einzige Nutzen als Dekoration für Halloween gegeben." Doch wir als Wellnessfinder wollen Ihnen nun zeigen, dass der Kürbis mehr als nur Suppe kann. Gerade das Kürbisfleisch, das beim Kochen ein süßliches Aroma entwickelt, eignet sich perfekt zu einer Vielzahl von Gerichten.

Volksleiden Nr. 1: Rückenschmerzen

Ganz egal ob es die Bandscheibe ist, ein Hexenschuss oder allgemein die Wirbelsäule ist. Fast jeder Deutsche kennt die Probleme, die ein ungesunder Rücken hervorrufen kann. Während ein Bandscheibenvorfall zumeist schnell erkannt und somit gelindert werden kann, sorgen die sogenannten "unspezifischen Rückenschmerzen" selbst den Ärzten Kopfzerbrechen. Grund dafür ist, dass der Schmerz vom Patienten oftmals nicht lokalisiert werden kann und auch Kernspintomographen bei dieser Ursachensuche häufig nicht helfen.

Leichte Sommersalate

Als leichter Mittagssnack fürs Büro oder als Beilage für die nächste Grillparty
Der Sommer steht vor der Tür. Mit steigenden Temperaturen schwindet die Lust auf warme Speisen wie Eintöpfe oder Curries. Das Verlangen nach leichten Speisen, die weniger beschweren und einen mit mehr Elan durch den (Arbeits)Tag bringen, wird grösser. Toller Nebenefekt, sie sind gesund und haben wenig Kalorien. Nachschlag erwünscht also. Guten Appetit!