Ein gesunder Rücken

Volksleiden Nr. 1: Rückenschmerzen

Ganz egal ob es die Bandscheibe ist, ein Hexenschuss oder allgemein die Wirbelsäule ist. Fast jeder Deutsche kennt die Probleme, die ein ungesunder Rücken hervorrufen kann. Während ein Bandscheibenvorfall zumeist schnell erkannt und somit gelindert werden kann, sorgen die sogenannten "unspezifischen Rückenschmerzen" selbst den Ärzten Kopfzerbrechen. Grund dafür ist, dass der Schmerz vom Patienten oftmals nicht lokalisiert werden kann und auch Kernspintomographen bei dieser Ursachensuche häufig nicht helfen. Deshalb ist es umso wichtiger Rückschmerzen gezielt vorzubeugen. Achten Sie beim Sitzen, insbesondere wenn Sie in einem Büro arbeiten, darauf, dass Ihr Rücken gerade ist. Hilfreich sind dabei auch Gymnastikbälle, auf denen man im Gegensatz zu einem herkömmlichen Bürostuhl, eine deutlich gesündere Sitzhaltung einnimmt.

Verspannungen lösen

Neben aktiver Bewegung zur Stärkung der Rückenmuskulatur helfen auch Massagen zur Heilung. Die meisten Rückenschmerzen beginnen mit einer einfachen und vermeintlich harmlosen Muskelverspannung, die durch zuvor genannter ungesunder Sitzhaltung oder auch einer ungleichmäßigen Belastung der Wirbelsäule entstehen kann. Massagen helfen Ihnen dabei diese Verspannungen zu lösen. Die Ausführung spielt hierbei jedoch die entscheidende Rolle, denn zu viel Druck an der falschen Stelle kann das Ganze nur noch verschlimmern. Lassen Sie die Massagen daher am besten von jemandem durchführen, der sich damit auskennt. Viele unserer Wellnesshotels bieten Specials direkt zur Vorsorge oder Linderung von Rückenproblemen. Werfen Sie zum Beispiel einen Blick in das Sonderthema Medical Wellness.

Wellnessfinder Tipp: Gesundheitstage 

Das Sport- und Ferienhotel Riedlberg in Bayern bietet Ihnen mit dem Wellness Special Gesundheitstage genau das richtige Angebot für Körper und Geist. Dieses beinhaltet zum Beispiel eine Schröpfmassage und ein basisches Bad in der Yin- und Yangwanne. Des Weiteren wird Ihnen Ihr Rücken für die Bandscheibenmassage nach Breuss danken, die ebenfalls im Paket enthalten ist. Zuletzt können Sie noch zwischen einer Hydrojetmassage und einer Magnetfeldtherapie wählen. Dieses Special, das außerdem noch 3 Übernachtungen sowie eine komplette Verwöhnpension mit Frühstück, nachmittags Kaffee und Kuchen sowie einem Abendmenü enthält dient Ihnen als perfektes Entspannungspaket und steht Ihnen bis zum 23.12.2016 zur Verfügung.