Slowenien bietet verwöhnende und gesundheitsorientierte Wellness

Wellness hat sich längst von einem Trend zu einem lukra-tiven und langfristigen Marktsegment entwickelt. Mittlerweile haben die meisten Sport- und Fitnesseinrichtungen spezielle Gesundheits- und Wellnessprogramme entwickelt und in ihr Angebot aufgenommen. Durch diese inhaltliche Neuausrichtung in der Fitnessbranche sind moderne Berufsbilder wie der "Wellnesstrainer" entstanden, die gerade bei jungen Leuten sehr beliebt sind.

In der dunklen Jahreszeit sollten Jogger immer helle Kleidung tragen. Reflektorbänder an Hand- und Fußgelenken sorgen außerdem dafür, dass man rechtzeitig - z.B. von Autofahrern wahrgenommen wird. Doch nicht nur gesehen werden ist wichtig, denn die Dunkelheit selbst ist für die Läufer auch nicht ganz ungefährlich. Da können Baumwurzeln und rutschige Untergründe schnell mal zur Stolperfalle werden. Den Durchblick hat, wer sich mit einer Stirnlampe auf die Lieblingsstrecke begibt.

Gründe zum Abnehmen gibt es viele: Ob Fastenzeit oder die erwünschte Urlaubsfigur - der Geist ist jedenfalls willig. Doch wie so oft erweist sich das Fleisch als schwach. Dabei ist es häufig nicht mal das Essen, das der Idealfigur im Wege steht. Ein echter Diätenkiller ist das Bierchen zwischendurch oder der Schoppen Wein am Abend. Ein 0,3l Glas Bier schlägt mit ca. 130 Kalorien, ein Viertele Wein gar mit etwa 200 Kalorien zu Buche.

Füße werden oftmals erst zur "Sandalenzeit" wieder bewusst wahrgenommen. Eben noch dienten sie in dicken Socken lediglich der Standfestigkeit und Fortbewegung; nun sollen sie mit einem Mal gesund, gepflegt und - fröhlich lackiert - auch noch hübsch aussehen. Mancher Sandalenfreund wird jedoch eine böse Überraschung erleben, wenn er seine Füße jetzt unter die Lupe nimmt. Denn häufig hat sich über den Winter ein unangenehmer Begleiter eingeschlichen: Nagelpilz.

Vitamin B12 kann Körper und Seele helfen

Ein Kind zu erwarten ist etwas ganz besonders und eine spannende Zeit im Leben einer Frau. Ganz langsam verändert sich der eigene Körper, man beginnt in sich hinein zu horchen, man schaut neugierig in die vorbeifahrenden Kinderwagen, man spielt mit dem Gedanken an den kleinen Buben oder das kleine niedliche Mädel und denkt schon an einen Namen für "ES".

Nur zur Erinnerung für alle, die Ihren Wellness-Urlaub auf Mallorca geplant haben und noch nicht vom Glimmstengel losgekommen sind.

Unsere europäischen Nachbarn genießen im Zuge der EU-Ost-Erweiterung, dem Spektakel Grand-Prix D'Eurovision und gerade seit der Fußball-Europameisterschaft 2004 eine erhöhte mediale Aufmerksamkeit. Sie sind seit vielen Jahren günstiges Reiseziel für den deutschsprachigen Pauschaltouristen oder den individuellen Abendteurer. Kuraufenthalte in den grenznahen Gebieten wie Ungarn oder Tschechien präsentieren sich im Mantel vergangener Grandesse. Bislang wesentlich preiswerter als in Deutschland und oftmals qualitativ unterschätzt.