SPA von Innen ???

Wärmende Gewürze für die kalte Jahreszeit.

Wärme, die gut tut. Gewürze sind nicht nur die ältesten Heilpflanzen, sie verstärken auch durch die in ihnen enthaltenen ätherischen Ölen den Geschmack. Besonders in der kalten Jahreszeit spielen Anis, Zimt & Co eine große Rolle, da sie wärmend wirken.

Probieren Sie es mal aus mit einem würzigen Tee, einfach ein Stück Zimtrinde und ein Teelöffel Kardamomsamen zerkleinern, ein Stück Ingwer hinein, und 10 – 15 min im Wasser kochen. Und schon ist es trinkfertig.

Auch von außen tun Gewürze gut, für ein wärmendes Fußbad oder sogar ein Ganzkörperbad, mit Senfmehl, hilft gegen Kopfschmerzen oder kalten Gliedern. Und so geht’s : ein bisschen von diesem Mehl in warmes Wasser einrühren, eine Viertelstunde die Füße hineinstellen. Sobald sich ein leichtes Brennen einstellt, das Bad beenden, und die Haut gut abwaschen. Schnupfen, Husten, Heiserkeit, die ewigen Wegbegleiter der kalten Jahreszeit.

Hier gibt es auch ein paar gute Tipps mit wärmenden Gewürzen: Kardamom macht die Lunge frei, Ingwer wärmt die Gelenke, schützt vor Gicht, regt den Kreislauf an und hat sich bereits mehrfach bei Husten bewehrt. Also wehren Sie sich in diesem Winter, sagen Sie kalten Füßen den Kampf an. Wir empfehlen richtige Kleidung und passende Ernährung.

Gewürze

In Weihnachtsgebäck sind traditionell viele der wärmenden Gewürzen enthalten, von Zimt bis Kardamom, Knoblauch zum Beispiel (in kleinen Dosen) wirkt antibakteriell, positiv bei Herz – und Kreislauferkrankungen und hilft, die Blutfettwerte im Griff zu halten. Ich hoffe, Sie kommen gesund durch die kalten Tage und wünsche allen ein besinnliches Weihnachtsfest.

Rezepte zum Nachkochen finden Sie auf unserem Newsletter. Melden Sie sich HIER an. Viel Spass beim Nachkochen!