Kaltes oder warmes Wasser?

Die Temperatur ist entscheidend!

Was gibt es besseres, als sich an einem heißen Sommertag mit einem eiskalten Getränk, wie zum Beispiel Eistee oder Cola, abzukühlen? Ebenso freut man sich in der kalten Jahreszeit auf ein heißes Getränk, wie zum Beispiel Kakao, welches das vermeintlich beste Mittel darstellt, um den Körper wieder aufzuwärmen. Doch wussten Sie, dass dabei in Wirklichkeit genau der entgegengesetzte Effekt eintritt? An Tagen mit extrem hohen Temperaturen verbraucht der Körper bereits viel Energie, um die Körpertemperatur von etwa 36° Celsius zu halten. Durch die Zunahme eines eiskalten Getränks an einem Sommertag muss der Körper nun weitere Energie in Form von Wärme aufbringen, damit das Getränk von den üblichen 4° Celsius auf die körpereigene Temperatur angeglichen wird. Der Körper verschwendet daher die notwendige Energie, die er eigentlich zum Kühlen der Körpertemperatur benötigt. Der Abkühlungseffekt wird folglich nicht erreicht. Viel mehr tritt das Gegenteil ein und Ihnen wird noch wärmer. Daher empfiehlt es sich, gerade an besonders heißen sowie besonders kalten Tagen, Getränke mit einer normalen Zimmertemperatur oder im Idealfall sogar welche mit Körpertemperatur zu sich zu nehmen. Der Körper spart somit enorm viel Energie, die er stattdessen für Ihren Körper nutzen kann, um den extremen Außentemperaturen entgegen zu wirken. Doch nicht nur an solchen Extremtagen empfiehlt es sich zu warmem Wasser zu greifen.

Wunderwaffe warmes Wasser

Neben den bereits genannten positiven Effekten für den Energiehaushalt des Körpers besitzt warmes Wasser noch viele weitere positive Resultate. Weitgehend bekannt ist bereits, dass Wasser das kalorienärmste Getränk darstellt. Mit Hilfe der Temperatur von warmem Wasser werden außerdem die Gefäße geweitet und Krämpfe gelöst. Ebenso entspannen Muskeln sowie Nerven, wodurch warmes Wasser einen schmerzlindernden Effekt besitzt. Auch für die Verdauung ist es förderlich, da durch die Temperatur Fette im Darm besser gelöst werden. Greifen Sie also beim nächsten Glas Wasser bevorzugt auf ein warmes zurück.