Molkekur
Die täglichen kalorienreduzierten und leichten Mahlzeiten werden durch bis zu 3 Liter Süßmolke ergänzt. Die Molke hat eine entschlackende Wirkung und ist gleichzeitig sehr vitamin- und nährstoffreich. Beispiel einer Woche Molkekur:
Am 1. Tag: wird ausschließlich Obst (je nach Jahreszeit) gegessen.
2. - 7. Tag: morgens und abends jeweils Obst, mittags eine frische Gemüsesuppe. Über den ganzen Tag verteilt bis zu 3 Liter Süßmolke trinken.
7. - 8. Tag: Zum Frühstück: 1 Tasse Früchte- oder Kräutertee, 1 Schälchen Magerquark mit etwas Honig, 1 Vollkornbrötchen. Zum Mittag: Gemüsebrühe mit Roggenflocken oder eine leichte Gemüseplatte. Abends: Pellkartoffeln mit Kräutertopfen. Die Molke wird den ganzen Tag nach Bedarf getrunken.
Am 1. Tag: wird ausschließlich Obst (je nach Jahreszeit) gegessen.
2. - 7. Tag: morgens und abends jeweils Obst, mittags eine frische Gemüsesuppe. Über den ganzen Tag verteilt bis zu 3 Liter Süßmolke trinken.
7. - 8. Tag: Zum Frühstück: 1 Tasse Früchte- oder Kräutertee, 1 Schälchen Magerquark mit etwas Honig, 1 Vollkornbrötchen. Zum Mittag: Gemüsebrühe mit Roggenflocken oder eine leichte Gemüseplatte. Abends: Pellkartoffeln mit Kräutertopfen. Die Molke wird den ganzen Tag nach Bedarf getrunken.