Mineralstoffe

Mineralstoffe sind anorganische Substanzen. Sie sind mitverantwortlich für den funktionierenden Ablauf lebenswichtiger Reaktionen im Körper. Zu den wichtigsten gehören:

Magnesium

ist wichtig für Nerven, Muskeln und Herz. Es stärkt die Abwehrkraft und unterstützt die Fließeigenschaften des Blutes.
Natürliche Quellen:
Gemüse, Salat, Obst, Getreide

Selen

dient zum Zellschutz und zur Entgiftung.
Natürliche Quellen:
Fisch, Fleisch

Eisen

ist sehr wichtig für das Blut. Es beeinflusst den Sauerstoff/Kohlendioxid-Transport.
Natürliche Quellen:
Fleisch, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gemüse

Kupfer
ist wichtig für die roten Blutkörperchen und stärkt die Abwehrkraft.
Natürliche Quellen:
Fleisch, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Gemüse

Chrom
ist wichtig für die Fett- und Zuckerverwertung, Blut und Gefäße.
Natürliche Quellen:
Fleisch, Nüsse, Vollkornprodukte

Jod

unterstützt den Energiegewinn aus der Nahrung und das Wachstum. Außerdem ist Jod wesentlich für die Produktion des Schilddrüsenhormons verantwortlich. Fehlt Jod, entsteht ein Jodmangelkropf.
Natürliche Quellen:
Seefisch, Schalentiere

Kalzium
ist wesentlich für die Knochenbildung und die Zähne wichtig.
Natürliche Quellen:
Vollkornprodukte, Milch, Nüsse
zurück pausefortfahren vor
ab 404

3 Nächte - Entspannen Sie sich bei den Wohlfühlprogrammen oder genießen Sie die wunderschöne Altstadt von Münster für einen Ausflug.

Deutschland
Nordrhein-Westfalen
Münster
ab 523.50

3 Nächte - Erklimmen Sie die Gipfel des Schwarzwaldes gemütlich mit dem E-Bike

Deutschland
Baden-Württemberg
Todtnau
ab 295.50

3 Nächte - Die frische Luft, Zeit in der Natur, der Blick in unvergleichliche Panoramen und das Erreichen des Gipfels als Belohnung nach einem langen Weg machen die Begeisterung für das Wandern aus.

Italien
Südtirol
Antholz
Hotel des Monats August, Gewinnspiel, Hotel Holzapfel

Gewinnen Sie einen Wellnessaufenthalt für 2 Personen im Hotel Holzapfel.

Zum Gewinnspiel