News-Archiv 2014

GINGA, das neue Gute-Laune-Workout

Ginga beinhaltet verschiedene Tanz-und Fitnesselemente und besteht aus einem Cardio-und Kraftteil.

Also genau das richtige für den ganzen Körper! Rücken, Bauch, Beine und Po werden aktiviert, ein Ganzkörpertraining,
bei dem gezielt Muskeln aufgebaut werden. Das Gingatraining kommt aus dem brasilianischen Kampfsport Capoeira.
Hier werden vereint:

       
ENERGIE: die Kombination aus Kraftsport, lateinamerikanischen Rhytmen und Tanzeinlagen
AUSDAUER: die Kraftausdauer verschiedener Muskelgruppen wird trainiert
KRAFT: die braucht man, denn es geht immer rauf und wieder runter
STABILITÄT: Die Stärkung der Körpermitte ist bei Ginga sehr wichtig. Das gibt Stabilität und eine gute Haltung
STÄRKE: Bauch, Beine, Po, die drei berühmten Körperpartien, hier liegt der Schwerpunkt vieler Übungen

     


Zum Warm-up wird das Springseil wieder aus dem Schrank gezaubert: Springen, Hüpfen, Knie hoch….,
danach geht es richtig los: die Beine werden im Halbkreis herum gewirbelt, man geht in die Hocke,
streckt das eine Bein nach hinten und nach vorn und nimmt dabei symbolisch die Hand immer vors Gesicht.
Vor allem, wenn man sich gegenüber steht, und der eine in die Hocke geht, während der andere das Bein darüber schwingt.      
GINGA bringt einen nicht nur ins Schwitzen, sondern beansprucht auch alle Muskeln, die man vorher nicht kannte.

ALSO, VIEL SPASS!!!!

Im Traumurlaub zur Traumfigur

Es ist soweit! Nachdem Detlef D! Soost mit seinem 10 Weeks BodyChange Programm schon mehr als 100.000 Menschen den Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht und einem neuen Lebensgefühl aufgezeigt hat, legt er jetzt persönlich Hand an.

Detlef D! Soost Schlank im Urlaub

Gemeinsam mit Star-Koch Stefan Marquardt und Yoga-/Lifestyle-Coach Kate Hall wurde ein 7-Tages und ein 10-Tages Profi Programm zusammengestellt. Ab 25. März 2014 steht der Robinson Club Ampflwang exklusiv den Teilnehmern des 10-Tage-Startprogramm zur Verfügung. In gemütlicher Atmosphäre, gewürzt mit motivierender Gruppendynamik werden die drei Säulen der Transformation zu einem entspannten und gesunden Leben ausführlich erläutert.

ERNÄHRUNG

Kochsessions mit TV- und Kochrebell Stefan Marquardt zeigt wie man eine neue Basis für die Ernährung schafft.

ENTSPANNUNG

Die richtigen Übungen zur Stressbewältigung und wie aus dem Alltag eine Traumreise werden kann, wird von Kate Hall anschaulich beschrieben und geübt.

BEWEGUNG

Die Motivationsquelle, Detlef D! Soost, nimmt sich den Teilnehmern ebenso persönlich an und garantiert mit Power und Leidenschaft ein effektives Training. Trotz der vollen Auslastung bei den Übungen wird der gemeinsame Spaß ganz bestimmt nicht zu kurz kommen.

Der wiedereröffnete Robinson Club Ampflwang, Österreich ist genau der richtige Rahmen für diese einmalige Veranstaltung. 186 gemütliche Zimmer, ausladender Spa Bereich mit Hallenbad, Golfplatz, Tennisanlage und und und… lassen keine Wünsche offen 

Zur Anmeldung und
weiteren Informationen geht es hier 

Aktiv im Südschwarzwald

Der Notschreipass im Schwarzwald ist ein Olympia-Stützpunkt für den Nordischen Sport und im Hotel-Gästeprogramm bietet Ihnen das Waldhotel am Notschreipass in Todtnau daher auch besondere Sport-Erlebnisse von der Nordic-Schule Notschrei zum Kennenlernen kostenfrei inklusive an.

Im Sommer können Sie wöchentlich bei Nordic Fitness, einer Kombination aus Nordic Walking und Fitnessübungen in freier Natur gesunde Bewegungen einüben. Beim Sommer Biathlon lernen Sie in Stadion Atmosphäre diesen spannenden Sport kennen.

Entspannen im Waldhotel

Im Winter gibt es wöchentlich einen Langlaufkurs (Classic & Skating) für verschiedene Leistungsstände auf den schneesicheren Loipen rund um das Hotel und auch wöchentlich geführte Schneeschuhtouren in der herrlichen Schwarzwaldnatur.

Mit der Aktiv-Card können Sie im ganzen Sommer als unsere Gäste Mountainbikes und E-Bikes leihen – und das täglich kostenfrei für 3 Stunden! Jede Woche gibt es vom Nordic Center Notschrei ein kostenfreies Technik Training, damit Sie sich sicher im Gelände bewegen können. Als kostenfreien Service können alle Biker & Motorradfahrer bei uns auch Garagen zum Unterstellen, Leih-Karten und Stehpumpen nutzen. Entdecken Sie das Eldorado für Biker und auch Rennradfahrer zwischen Feldberg und Belchen! Sie starten direkt ab dem Hotel auf 1121m und können auf schönen Höhenwegen zu den prachtvollen Panoramagipfeln des Südschwarzwaldes fahren.

Entspannen im Waldhotel

Nach dem aktiven Natur-Genuss erwartet Sie das Natur Spa zum Entspannen mit Panorama Hallenbad, Sauna-Welt und Wintergarten-Ruheoase sowie eine ausgezeichnete Naturparkwirte Küche.

Werden Sie 2014 WohlFit im Schwarzwald!

Finden Sie Ihre innere Balance und Ihre innere Ruhe

Der Winter geht, das Frühjahr kommt. Körper, Geist und Seele schreien nach Bewegung, Kraft und Ausgeglichenheit. Der Stress muss abgebaut werden,  Gelassenheit muss her!

Tai Chi und Qi Gong, zwei chinesische Heilmethoden, die Ihnen helfen den Weg zurück zu Ihrer körperlichen Mitte, zurück zur inneren Balance zu finden.

Bei Stress, Schmerzen, Asthma, Kreislauferkrankungen, Knieproblemen oder Konzentrationsbeschwerden schöpfen viele Betroffene neue Kraft.

Tai Chi, eine chinesische Kampfkunst, auch oft als Schattenboxen bezeichnet.

Entspannungsübung am Meer

Hierbei geht der Körper fließend und langsam von einer Position in die nächste. Durch dieses ruhige Tempo kann der Geist sich komplett auf die Bewegungen konzentrieren, wie bei einer Meditation und  der Körper trainiert dabei sanft.

Ob am Strand oder den Bergen Thai Chi Kurse finden Sie in vielen Wellnesshotels z.B. am Ostseestrand im TOP CountryLine Seehotel Grossherzog von Mecklenburg, Boltenhagen oder im Bayerischen Wald im Wellness und Spa Resort Mooshof, Bodenmais

Die Lebensenergie „Qi“ wird im Körper angeregt zu fließen. Sie fühlen sich in der Mitte, ausgeglichen und in Harmonie

Qi Gong, ein Begriff für alle Übungen, die die Vitalität steigern, die Gesundheit fördern und die Lebensenergie pflegen. Mehrere tausend Varianten an Übungen gibt es, die sowohl im Stehen, Sitzen oder im Gehen ausgeübt werden können. Da die Muskeln im inneren unseres Körpers aktiviert werden, können Schmerzen im Bewegungsapparat und in den Gelenken gelindert werden. Das körperliche

Wohlbefinden steigt spürbar. Qi Gong ist leicht zu erlernen, und bei regelmäßigen Üben bemerkt man die Wirkung sehr schnell.

Taichi in der Gruppe

Also, schnuppern Sie und finden Sie heraus, welches der beiden Bewegungsmethoden besser zu Ihnen passt. Informieren Sie sich bei einem Lehrer und entscheiden Sie. Der Körper der Geist  und die Seele werden es Ihnen danken.

Wer Ruhe, Harmonie, innere Ausgeglichenheit sucht und Stress abbauen will, ist bei Tai Chi oder Qi Gong gut beraten.

VIEL SPAß!

Kunst und Wellness... ?!?

Kunst ist Wellness für die Seele...
Warum nicht Wellness für die Seele und den Körper zusammen erleben?

Diese einzigartige Kombination findet man auf 1121 Metern Höhe im Waldhotel am Notschreipass im Südschwarzwald.

Die Gastgeberfamilien v.l.n.r. Annika Albiez, Benjamin Albiez, Hubert & Irene Albiez, Sebastian & Angela & Ben Bock

Dort verbindet die Familie Albiez und Bock ein außergewöhnliches Natur-Spa Wellness Erlebnis mit einem Kunstkurs, der sich jedem künstlerischen Wissens-/Schaffensstand individuell anpasst. Die herrliche Schwarzwaldnatur, rund um das Hotel, wird in eigenen Kunstwerken festgehalten und verewigt!

Okuli Bernhard ist seit 2003 als Kunstdozentin an der Stuttgarter CMKA Kunstakademie tätig. Sie erteilt Einzel – und Gruppenunterricht in den Fachgebieten Naturzeichnen, Farbenlehre und Landschaftsmalerei in Öl und Gouache.

Okuli Bernhard

Bei den Kunstseminaren im Mai, wenn die Natur erwacht, erlernt der begeisterte Gast das Zeichnen mit Bleistift. Als Motive werden interessante Naturdenkmale in der Nähe des Hotels und Stillleben dienen.

Der Landschafts-Malkurs findet im November statt: Die leuchtenden Herbstfarben werden in Landschaftsbildern mit Gouache auf Malplatten festgehalten.

 

prophetisches Malen mit Caroline Müller

Über das Allerheiligen Wochenende haben die Gäste die Möglichkeit bei gleich vier verschiedenen Künstlerinnen „in die Schule“ zu gehen… Es gibt sogar einen Workshop für Kinder, so dass es auch für Familien interessant ist.

Werden Sie kreativ beim Malen von Landschaftsbildern in Öl mit Okuli Bernhard, oder beim prophetischen Malen mit Caroline Müller oder experimentellen Malen mit Margarete Glaser und für die Kleinen beim Kinder-Malen mit Ingrid Ruppert, deren Motto lautet „In jedem Mensch steckt ein hohes kreatives Potenzial. Die Angst vor der leeren Leinwand verschwindet und schafft Raum für die pure Freude am kreativen Tun. Kinder finden ihre persönliche Ausdrucksweise und es entstehen immer individuelle Kunstwerke mit einer starken Aussagekraft.“

Natürlich kommt bei aller Kreativität der Körper nicht zu kurz! Im Panorama Hallenbad, der Relax Panorama Sauna und dem Wellness-Stüble genießt der Gast ein rundum Wellnessangebot der Extraklasse. Romantisch wird es in der Paar-Whirlpool-Wanne in ansprechendem Ambiente bei einem erfrischenden Cocktail.

Termine Kunstseminare: „Zeichnen“ & „Landschaftsmalen“ im Waldhotel am Notschreipass:

11.05. - 14.05.2014

30.10. – 02.11.2014

03.11. - 07.11.2014

Fordern Sie Ihr persönliches Kunst-Wellnessangebot direkt hier an Anfrageemail

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