Herbst
Wellness
Genießen Sie die letzten Sonnenstrahlen und gönnen sich gleich hier Ihre verdiente Auszeit durch einen Wellnessurlaub ...
Zutaten
6 Zwiebeln
3 Karotten
4 Knoblauchzehen
3 Tomaten
1 Paprika
3 große Kartoffeln
250 ml Kokosmilch
1 kg Kürbisse
3 EL Olivenöl
3 EL Suppenpulver
2 Liter Wasser
Kürbiskerne, gehackt
Chiliflocken
Pfeffer
Kategorie
Suppe
Art
vegetarisch
Zubereitungszeit
ca. 40 Min
Schwierigkeitsgrad
Gelingt leicht
Portionen
10
Vegane Kürbiscremesuppe mit Kokosmilch
Zubereitung
Zur Vorbereitung werden die Zwiebeln geschält und klein gehackt. Die Knoblauchzehen ebenfalls schälen und Paprika, Karotten und Kartoffel waschen, ggf. schälen und dann klein schneiden. Mit Hilfe eines großen Messers nun den Kürbis schälen und in etwa 3cm große Stücke würfeln.
In einem großen Topf die Zwiebeln und Knoblauchzehen mit Öl goldgelb andünsten. Danach die Gemüsewürfel in den Topf geben und mit den 2 Litern Wasser aufgießen. Nach der Zugabe von Suppenpulver und etwas Pfeffer das Ganze köcheln lassen bis das Gemüse weich ist. Zuletzt mit einem Pürierstab zu einer cremigen Suppe zerkleinern und die Kokosmilch einrühren.
Die Suppe kann nun in einem Teller angerichtet und mit Chiliflocken und den gehackten Kürbiskernen garniert werden.
