Beim Mentalen Coaching handelt es sich nicht um geistige oder seelische Erkrankungen, die eine medizinische Betreuung erfordern.

Mentales Coaching befasst sich in der Regel mit den ganz normalen Problemen, die die meisten von uns kennen: das Gefühl das man immer zu wenig Zeit hat, dass die wesentlichen Dinge unerledigt bleiben, dass man nicht so lebt, wie man gerne leben möchte und vieles mehr. Diese diffusen Gefühle können die unterschiedlichsten Folgen haben: Stresssymptome, Angstzustände, Leistungsverlust und chronische Unzufriedenheit gefährden die Gesundheit, kosten Lebensfreude und Lebensqualität. Mentales Coaching gibt die Gelegenheit, sich aktiv mit diesen Problemen auseinander zu setzen. Ziel ist eine "mentale Fitness", die es ermöglicht, das Leben zur eigenen Zufriedenheit zu gestalten.

So gibt es Trainings, die sich mit einzelnen Punkten befassen (z.B. effektives Zeitmanagement), die eher berufsbezogen sind (z.B. Trainings für Führungskräfte) oder die sich mit ganz allgemeinen Themen befassen (z.B Selbstsicherheit, Kreativität). Ganz allgemein kann Mentales Coaching Hilfestellungen geben.

- Bei der Bekämpfung von Stress

- In persönlichen Lebenskrisen (z.B. Krankheit)

- Bei der Bewältigung konkreter Aufgaben im beruflichen und privaten Umfeld (z.B. Mobbing, Überforderung, Zeitprobleme, Partnerprobleme)

- Bei allgemeiner Unzufriedenheit mit der eigenen Lebensgestaltung