Isometrik
Leichte Spannungsübungen, durch die gezielt Muskeln aufgebaut werden. Entweder werden einzelne Muskelgruppen ohne Hilfsmittel im Wechsel angespannt und gelockert (z.B. Po kräftig zusammenkneifen, lockern), oder sie werden mit voller Kraft gegen einen Gegenstand (z.B. Ball, Türrahmen) eingesetzt.
- Hotel des MonatsSteigenberger Hotel Der Sonnenhof
Sein stilvolles Ambiente, das umfangreiche Spa & Wellness Angebot und die traumhafte Landschaft laden zum ent- spannten, wohltuenden Wellness Urlaub ein!
Hier kann man den Alltag vergessen!