Diät

In fast allen Wellnesshotels wird immer auch ein kalorienbewußes Menü angeboten. Meist wird vital gekocht, häufig vollwertig, d.h. mit viel Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und wenig Fleisch.

Die häufigsten Spezialdiäten, die geeignet sind, um das ein oder andere Kilo während ein oder zwei Wochen abzunehmen oder zu entschlacken sind z. B.:
Mayr-Kur: Es gibt Milch und trockene Semmeln, dazu Kräutertee und Mineralwasser.
Kartoffel-Diät: Pellkartoffeln mit Kräutern, Kräutertees und viele entschlackende Behandlungen gehören dazu.
Molkekur: Einzelne Mahlzeiten werden durch 1/4 Liter Molke ersetzt, dazwischen wird auch mal einen Tag lang nur Molke getrunken, die als Vitamin- und Mineralstoffbombe gilt.
Heilfasten: Es gibt nur Flüssiges: Mineralwasser, Tee, Säfte.

Diese Diäten bzw. Kuren sollten nur eine begrenzte Dauer haben.
Um gesund abzunehmen und anschließend das Gewicht zu halten ist meist eine Ernährungsumstellung erforderlich und dabei sollte man sich von einer Ernährungsberaterin helfen lassen. Sie hat Tipps und gute Ratschläge, sie motiviert und "reicht die Hand" wenn es mal nicht so klappt.