Wellness und Blogger: Heide Liebmann
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Heide Liebmann ist Vordenkerin für Authentisches Marketing. Als Positionierungs-Coach mit dem Nasenfaktor unterstützt sie kreative Unternehmen und Freiberufler, Berater, Trainer und Coachs dabei, ihre Wunschkunden anzuziehen und mehr Umsatz zu erwirtschaften. Daneben hat sie sich zur Social-Media-Marketing-Expertin für diese Zielgruppe entwickelt und bietet dazu Vorträge und Seminare an. Mehr Infos zu ihr und ihrer Arbeit gibt es auf ihrem Blog unter www.heide-liebmann.de/blog.
Was bedeutet für Sie Wellness?
Wellness bedeutet, gut für mich zu sorgen und zu genießen. Also mir auch im Alltag Wellness-Inseln zu schaffen. Wellness hat für mich ganz viel mit Genuss zu tun.
Was tun Sie für Ihre persönliche Wellness?
Ich meditiere jeden Morgen und praktiziere einigermaßen regelmäßig Qi Gong. Außerdem gehe ich gern wandern und in die Sauna - und ich gönne mir ein- bis zweimal pro Monat eine schöne Rückenmassage. Daneben bekoche ich mich ziemlich oft selbst. Das gehört für mich auch dazu. Ich finde, damit signalisiere ich meinem Körper und meiner Seele meine liebevolle Wertschätzung. Warum immer nur für Gäste kochen?
Um den Kopf freizukriegen, lese ich nach wie vor sehr viel, ein bis zwei Romane pro Woche. Dabei kann ich wunderbar entspannen. Meinen Fernseher habe ich dafür schon vor Jahren abgeschafft.
Welche Wellness-Angebote nutzen Sie?
Ich nehme gar nicht so sehr viele Fremdangebote in Anspruch, außer Sauna und Massagen. Einmal im Jahr fahre ich für ein paar Tage in ein schönes Wellness-Hotel. (Bei dem Wellness Finder gibt es viel gute Angebote). Das ist zwar immer ein Arbeitsurlaub, weil ich dann einen Koffer voller Bücher dabei habe und mir strategische und konzeptionelle Gedanken mache. Aber zur Belohnung gibt’s dann eben viel frische Luft, Sauna und ein paar schöne Anwendungen.
Wie lautet Ihr persönlicher Wellness-Tipp?
Nicht warten, bis die Batterien ganz leer sind, sondern ganz bewusst Pausen setzen und genießen.
