Wellness contra Muskelkater
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Selbst ist die Frau. So lautet das Motto schon seit Jahren in unserem Dreimädelhaus. Wo kein Mann (Zeit hat), da muss eben Frau ran. Kleinigkeiten wie Bäume und Sträucher versetzen, Haustür und Balkongeländer streichen, im Keller kleine Löcher ausgipsen und die Wände neu malern, den Bodenbelag auf der Terrasse “erneuern” oder lose Fliesen reparieren, das kann Frau alles ganz gut selbst machen. Auch die alljährliche Holzlieferung (Scheitholz für den Ofen) annehmen, umschichten und fein säuberlich aufstapeln ist bei uns Frauenarbeit. So weit, so emanzipiert. Wenn nur der olle Muskelkater nicht wäre: Die Knie streiken, der Rücken tut weh, und mit Oberschenkel-Muskelkater watschelt frau etwas merkwürdig durch die Gegend … Autsch! Ich glaube, ich werde langsam alt …
Oma und Mama mussten auch Zeit ihres Lebens immer wieder hart ran. Vorjammern und Sich-bedauern-lassen funktioniert also nicht. Frau muss sich und ihrem Muskelkater wohl oder übel selbst helfen.
Erste Hilfe: Ein schöööönes heißes Bad! Vorher noch mit dem Peeling-Handschuh von oben bis unten (immer zum Herzen hin) den ganzen Körper abgerubbelt, das entspannt und durchblutet. Währenddessen läuft schon einmal wohltemperiertes Wasser in die Badewanne. Als Badezusatz empfiehlt Mama Rosmarin - das entkrampft und durchblutet. Aber auch Meersalz tut sehr gut.
Anschließend ist eine Abreibung angesagt: Mit dem guten alten Franzbranntwein. Der hatte schon bei Oma einen festen Platz im “Kästchen”. Meine Schwester bevorzugt den mit Arnika. Beides kühlt und kribbelt auf der Haut, aber schon nach kurzer Zeit merkt man die Erleichterung. Aaaah …
Wichtig: Nach getaner Arbeit sollst Du ruhn! Schön entspannt, bitte. Eine heiße Tasse Tee entspannt auch noch von Innen. Und wer sich zusätzlich etwas Gutes tun will, nimmt Arnika-Globuli (aus der Apotheke) ein.
Und ganz wichtig: Am nächsten Tag gleich wieder bewegen! Es muss ja nicht der Marathon sein - ein Spaziergang um den Block oder eine Runde Gartenarbeit tun es auch. Wer rastet, der rostet. Das gilt auch für Heimwerkerinnen.
