Spaß contra Überlastung

Klar, es gibt kein Patentrezept zur Entspannung. Die Methoden sind individuell verschieden: Entspannung bei klassischer Musik, ein Spaziergang im Grünen, ein Treffen mit Freunden oder Auspowern im Fitnessstudio oder, oder, oder.
Doch wirksam gegen den inneren Druck ist nur, was auch wirklich Spaß macht. Wenn sich z. B. ein Sportmuffel mit Joggen kasteit, wird er daran keine Freude haben (und auch keine Entspannung). Zwei wissenschaftlich erprobte Entspannungsmethoden sind das autogene Training und die progressive Muskelrelaxation. Kurse gibt es an Volkshochschulen - manche Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten. Aber schöner, lustvoller und natürlich einfacher sind die eigenen Hobbys als “Ausgleichsventil” zum allgegenwärtigen Alltagsstress zu nutzen.
Egal ob gemeinsames musizieren, malen, kochen oder wie ich in eigene kleine 3D-Welten abtauchen - der Spaß-Faktor muss passen.
Wie antwortet Wolff Horbach so treffend bei der Frage nach seinem persönlichen Wellness-Tipp:
“Ich achte in allem was ich tue, darauf, das Wohlsein zu fördern: Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, viel Bewegung und vor allem: wenig Stress. Das ist auch mein Tipp an andere. All die tollen Wellness-Angebote kann man nur richtig genießen, wenn man gesund und nicht ganz ausgelaugt ist.”
Womit er wirklich recht hat, denn wenn man vor lauter Stress nicht mehr loslassen kann, hilft auch die tollste Wellnesspauschale in bestem Wohlfühlambiente nix mehr.
Fazit: möglichst sich nicht stressen lassen und mit Spaß die Freizeit füllen.

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Wellness und Blogger: Wolff Horbach

Wolff Horbach ist selbstständiger IT-Spezialist mit den Schwerpunkten Internet-Datenbanken und seit letztem Jahr: iPhone-App-Entwicklungen. Er hat im letzten Jahr die App „WellnessFinder” entwickelt, eine absolute Innovation auf dem Markt, die auch auf der kürzlich stattgefundenen IBT in Berlin große Beachtung fand.
Wolff Horbach hat aus einem ursprünglichen Hobby - der Glücksforschung - einen zweiten Beruf gemacht. Zuerst gründete er mit „GlücksNetz” die erste Internet-Plattform zum Thema „Glück”, schrieb einen viel beachteten Ratgeber zum Thema, „77 Wege zum Glück“, und berät heute mit „Faktor G” Unternehmen darin, wie sie die Ergebnisse der Glücksforschung nutzbringend anwenden können.

Was bedeutet für Sie Wellness?
Der Begriff Wellness wird ja sehr häufig verwendet. Befasst habe ich mich mit dem Begriff Wellness erst seit letztem Jahr, als ich die iPhone-App entwickelt habe. Da habe ich erst gesehen, was es alles gibt. Ich habe den Eindruck, dass viele Hotels auf den Zug „Wellness” aufspringen wollen und dann den Mini-Pool zur „Wellness-Oase” erheben. Gut, dass es Portale wie den Wellness-Finder gibt, die auf Qualitätsangebote achten.
Eine große Nähe gibt es für mich zwischen Wellness und meiner Glücksforschung. Die amerikanischen Kollegen sprechen beim unserem Forschungsgegenstand von „subjective well-being”. Dieses subjektive Wohl-Sein ist extrem wichtig für Gesundheit, Leistungsvermögen und Lebensfreude.

Was tun Sie für Ihre persönliche Wellness?
Schon als Student bin ich zur Sauna gegangen. Jahrelang gehört dies zum Freitagabend: den Stress der Woche ausschwitzen, entspannen. In den letzten Jahren nutze ich das nur noch hin und wieder, weil mir dies zu massenhaft geworden ist. Die von mir so geliebte Ruhe kommt da selten auf, weil sich da zu viele Menschen rumtummeln.

Welche Wellness-Angebote nutzen Sie?
Ich fahre hin und wieder in einen nahe gelegenen großen Sauna- und Bäderkomplex. Da gibt es ein großes Schwimmbad, div. Saunatypen, Kneipp-Einrichtungen. Dort habe ich auch schon ein paar mal Massagen genossen. In Hotels habe ich die Wellness-Einrichtungen nur nebenbei genutzt und noch nie ein spezielles Wellness-Angebot gebucht. Aber bei allen tollen Dingen, die ich hier oder auf der WellnessFinder-App sehe, reizt mich schon das eine oder andere …

Wie Ihr lautet Ihr persönlicher Wellness-Tipp?
Ich achte in allem was ich tue, darauf, das Wohlsein zu fördern: Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, viel Bewegung und vor allem: wenig Stress. Das ist auch mein Tipp an andere. All die tollen Wellness-Angebote kann man nur richtig genießen, wenn man gesund und nicht ganz ausgelaugt ist.

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Positives Feedback zum WellnessFinder iPhone App

Seit gestern gibt es nun gibt es unser innovatives WellnessFinder Applikation für das iPhone. Jetzt kann jeder iPhone Besitzer unsere Wellness-Angebote direkt mobil per Touchscreen auf dem Handy suchen und buchen. (Können Sie sich hier anschauen und kostenlos downloaden) 

Dankeschön für Ihr Feedback

Zeit, sich hier für Ihr Feedback zu bedanken. Viele haben gestern und heute angerufen und gemailt, um uns zu gratulieren. Und wir freuen uns, dass bereits die erste positive Rezension mit 5 Sternen im App Store abgegeben wurde. Ist toll, oder?

Wenn Sie nun interessiert sind, wie eine solche iPhone Applikation programmiert wird, lesen Sie doch den Beitrag von unserem Entwickler Wolff Horbach. Er liefert im Blog unseres B2B Kooperationspartner, dem Business-Club innovativ.in interessante Hintergründe. Auch ihm ein herzliches Dankeschön für die fruchtbare Zusammenarbeit mit dem sehenswerten Ergebnis auf dem IPhone.

Der WellnessFinder in den Medien
Schön auch, dass das Wirtschaftportal Business-on.de über unsere Wellness-Finder iPhone App bereits berichtet hat. Damit viele Menschen über unser neues Angebot informiert sind, haben wir natürlich auch Pressemitteilungen verschickt und auf vielen PR-Portalen sind unsere Beiträge erschienen. (unsere aktuelle PR-Mitteilung finden Sie auch noch mal- hier….)

Danke noch mal an alle, die uns unterstützt haben und an Sie, dass Sie unsere iPhone App nutzen.

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Glück ist lernbar: Angebot in der Residence von Dapper

Sie erinnern sich? Vor kurzem hat Wolff Horbach, Autor des Buches „77 Wege zum Glück” eine Woche lang zum Thema Glück bei uns im Blog geschrieben. Seine Artikel haben das Hotel WellVital Hotel Residence von Dapper inspiriert und dort werden nun im Herbst Glücksseminare mit dem dazu passenden Arrangement angeboten. Schließlich ist die Suche nach dem Glück so alt wie die Menschheit. Doch während der Wohlstand steigt, sinkt die Quote der Menschen, die sich als glücklich bezeichnen. Die Glücksforschung zeigt, was jeder tun kann, um glücklich zu werden. Die Botschaft lautet: Glück ist lernbar! Die Wissenschaft bestätigt, was schon Aristoteles vermutet hat: Glück ist die Folge aktiven Handelns.

Die schönen Dinge des Lebens
Der Aufenthalt in dem 4-Sterne WellVital Hotel Residence von Dapper öffnet die Sinne für die schönen Dinge des Lebens. Die ideale Zeit aufzutanken und dem Leben eine neue Richtung zu geben. Der Gast lernt während des Aufenthaltes im Hotel etwas sehr Nützliches für sein Leben: sein eigenes Glück gestalten. Dazu gehören zwei Übernachtungen im Vier-Sterne Komfort-Appartment, Wellness inklusive. Das Seminar mit Bestsellerautor Wolff Horbach wird an drei Tagen angeboten - insgesamt sechs Stunden. Darin geht es um Erkenntnisse der Glücksforschung und wie sie jeder nutzen kann. Es gibt Übungen, die dazu anregen, eigene Erkenntnisse zu gewinnen und diese immer mehr zu einem Teil des Lebens zu machen.
Nutzen Sie jetzt die Chance an einem Seminar der Extraklasse teil zu nehmen.

Bleiben Sie im Glück!

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Schlagworte (Tags): Alltag, Glücksseminar, Residence von Dapper, Welllnessangebot, Wellnessfinder, Wolff Horbach

Der Wellnessfinder macht Sie glücklich!

Wann waren Sie das letzte Mal glücklich? Na, so genau wollen wir es gar nicht wissen. Unsere Frage hat einen anderen Hintergrund: Glück ist das höchste Gut, was jeder von uns anstrebt und trotzdem vermeiden wir oft glückliche Momente. Viele Menschen verbinden Glück mit Momenten des Zufalles oder sehen es als Schicksal an. Andere glauben, dass Geld glücklich macht und sie rennen dem schönen Schein hinterher, sind Workaholics und werden krank.

Dass man Liebe mit Geld nicht kaufen kann, glaubt man erst dann, wenn man genug Geld hat. Sagte einmal der Schauspieler Jack Nicholson. Wir wissen alle, dass Liebe, Lust oder Freude nun mal nicht käuflich ist.

Glücks-Ökonomie
Mit der Frage, ob Geld glücklich macht, beschäftigen sich inzwischen die Happiness Economics - die Glücksökonomen. Prof. Richard Layard, Autor des Buches „Die glückliche Gesellschaft“ sagte dazu, dass das Land zwar reicher werde, aber die Gesellschaft nicht automatisch glücklicher wird.

Glücks-Revolution in Deutschland

Inzwischen schwappt die Glücks-Ökonomie auch nach Deutschland und Wolff Horbach will eine Glücks-Revolution anzetteln. Es ist viel einfacher glücklich zu sein, als jeder von uns glaubt, denn Glück ist lernbar. Diese These vertritt der Glücksexperte und er zeigt uns in seinem Buch ”77 Wege zum Glück“auf, welche Schritte wir gehen müssen, um uns jeden Tag ein bisschen glücklicher zu machen. (Gute Tipps finden Sie dazu auch in seinem Blog)

Glücksexperte Wolff Horbach zu Gast im Wellness-Life Blog
In der nächsten Woche möchten wir Ihnen viele Glücksmomente schenken und haben den Experten eingeladen von Montag bis Freitag bei uns im Wellness-Life Blog über sein Thema zu schreiben. Sie dürfen hier natürlich dem Bestsellerautor Wolff Horbach Fragen stellen, wir sind dankbar über Ihre Anregungen und sind gespannt, welche Erfahrungen Sie mit dem Thema Glück bisher gemacht haben.

Am Montag geht es los - wir freuen uns.

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