Muss denn Wellness teuer sein?

Das kommt ganz darauf an, mit welchen Ansprüchen man sich Wellness nähert. Natürlich muss man beispielsweise für 2 Wochen im traumhaften Matahari Beach Resort & Spa auf Bali etwas tiefer in die Tasche greifen. Dafür erlebt man allerdings auch einen “göttlichen Urlaub” in diesem Luxusresort. Als Lotto-Millionär würde sich jeder von uns eine solche Wellness-Erlebnis-Reise leisten - spätestens dann!


Bis dahin haben wir die Möglichkeit, das zu jedem von uns passende Wellness-Angebot zu finden.
Der Hotelfreak mit kleinerem Budget gönnt sich ein Designer Hotel plus kleinem Wellness-Paket für 2 Tage/Nächte in der Woche (Wochenende ist meist teurer).
Die erschöpfte Hausfrau bucht 5 Tage/Nächte (EZ) mit gesundheitsorientiertem Wellnessprogramm in einem familiengeführten 3-Sterne-Hotel - möglichst naturnah.
Ihre 18jährige Tochter dagegen fährt mit der Freundin (DZ) von Samstag auf Sonntag (1 Tag/Nacht) inkl. kleinem Beauty-Paket in ein Stadt- bzw. in ein Tagungs-Hotel (machen meist gute Preise am Weekend). So können wir die unterschiedlichen Wellness-Tage den eigenen Wünschen und dem zur Verfügung stehenden Budget anpassen.
Wichtig ist, dass wir uns vorher darüber im klaren sind, was wir uns gönnen wollen und wo wir eventuell Abstriche machen könnten, um im Budgetrahmen zu bleiben und trotzdem entspannte Wellnesstage zu erleben.
Beim persönlichen Traumhotel können wir sparen durch:
- einen kürzeren Aufenthalt, eventuell unter der Woche
- ein kleineres (günstigeres) Wellness-Paket
Beim Wellness-Paket ist es mit dem Sparen nicht ganz so einfach:
- denn hier geht man uns direkt an die Haut - sparen am falschen Ende wäre schlecht
- also vorab noch genauer die Wellness-Wünsche definieren (Beauty, Fitness oder Gesundheit)
- Wellnessfinder hilft dabei mit seiner Persönliche Suche
- aus dem Resultat können wir uns das jeweils passende Angebot aussuchen
Für kostenbewusste Wellness-Starter gibt es auf dem Wellnessfinder in der Erweiterten Suche die “Fallklappe” Mindest-Pauschalpreis. Sucht man dort z.B. nach “bis 199 Euro” erhält man aktuell 24 Treffer.

Noch zwei Tipps zum Schluss, achten Sie auf die Saisonzeiten (!) und fragen Sie nach gültigen Aktionspreisen direkt bei Ihrem Lieblingshotel - am Besten telefonisch.

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Bayern Nr. 1 für Wellness-Urlaub

Im vergangenen Jahr 2009 machten 17,5 Millionen Reisende Urlaub in Bayern - über 20% aller deutschen Touristen. Das besagt eine Studie der “International Tourism Consulting Group”. Damit ist der Freistaat Deutschland beliebtestes Urlaubsland.


Wellnessfinder konnte in den letzten 10 Jahren diese besondere Liebe zu Bayern auch bei den Wellness-Urlaubern verzeichnen und hat sein bayrisches Angebot entsprechend ausgearbeitet. So kann heute der Wellness-Fan wählen zwischen dem Fränkischen Bayern im Norden, dem Bayrischen Wald im Osten, Oberbayern und dem Allgäu im Süden und sogar München speziell mit Wellness in der City. Es gibt in Bayern Wellness-Angebote für jeden Geldbeutel, jeden Geschmack und fast jeden Wellness-Wunsch. Von Freitag bis Sonntag kann man schon für unter 199 Euro “wellnessen” inkl. wohltuender Behandlungen, guter Küche und malerischer Landschaft z.B. im Bayrischen Wald, im Allgäu oder in Oberbayern, im Kurort oder auf dem Land aber immer mit bayerischem Charme.
Egal ob “Wellness für Singles“, “Wellness zu zweit” oder “Wellness für die Linie” es findet sich immer das passende Wellness Thema zum richtigen Moment in Bayern-Land!

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Fundsache WELLNESS

Dieses Jahr bleibt wenig Zeit für einen langen Urlaub etc.? Macht aber nix, denn in der eigenen Stadt und im eigenen Dorf gibt es sicher auch etwas “Wellness-artiges” zu entdecken. Nur Mut und Augen auf!

Der regenfreie Sonntag war für mich und meine Kamera wie geschaffen, um auf die Jubiläums (700 Jahre) Jakobi-Dult in München zu gehen. Hier gibt’s  ein bisschen Jahrmarkt, viele Verkaufsstände mit Bändern, Gemüse-Reiben, Bratpfannen, Porzellan etc. aber vor Allem gibt es ganz viel bunten geschichtsträchtigen Trödel an echten Raritäten-Ständen zu entdecken. Kurz: ein echtes Eldorado für Amateurfotografen (mit kleiner Digi-Kamera) wie mich.

Ob ich etwas zum Thema “Wellness” finden würde? Sicher war ich mir zwar nicht, aber schon entdeckte ich das erste passende Objekt “Natur- und Heilmittel” und einige Schritte weiter an einem ganz bunten Stand lag “Geißmilch” gewürfelt neben “Erdbeer” und “Tricolore”!



Nach ein paar Ständen mit den unterschiedlichsten Keramik-Gefäßen und individuellen Hosenträger- und Gürtel Gestaltungsmöglichkeiten kam ich in die “Raritätengasse”. Hier ließen sich u.a. antike Möbel, Puppen, Schellack-Platten, Bücher, Lampen, Weißwäsche, Stiche und alte Postkarten finden. Einige der Karten-Motive ließen sich sofort mit Wellness verbinden, also wurden sie auch gleich pixelmäßig gespeichert!





Zum Schluss habe ich in der “Tandlergasse” noch eine Ansammlung verschiedenster Gottheiten entdeckt, die man sonst eher in asiatischen SPA’s und Yoga-Zentren verabreden. Ohmmmmmm!

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Urlaubs-Wellness im Foto festgehalten

Hallo Ihr Wellness-Urlauber oder auch “nur” Urlauber! Sicher habt Ihr auch in diesem Jahr wieder tolle Fotos gemacht oder werdet noch welche machen, mit denen man so manche Erzählung bildlich ausschmücken und so manchen Freund ein wenig neidisch machen kann!
Ich fotografiere gerne und meine Foto-Dateien werden immer “dicker”. Schade, dass sie digital von Mega zu Giga zusammen-rücken und das Bildschirmlicht kaum noch zu sehen bekommen….
Jetzt kam Wellnessfinder mit folgender Idee:
Teile Dein Urlaubs-Wellness-Bild mit Anderen auf der Wellnessfinder-Facebook-Seite.
Was ich bei der Idee gut finde ist das Thema “Wellness” - jeder versteht etwas Anderes darunter - kombiniert mit dem eigenen Urlaubsfeeling. Der Wellnessfinder hätte das sicher auch schon früher im Jahr anregen können. Aber wenn wir ehrlich sind, hätten wir wahrscheinlich weder die Ruhe noch die Zeit gehabt solche Aussage-Fotos vor dem Objektiv entstehen zu lassen. Mein letztes Urlaubs-Wellness-Foto habe ich bereits im Münsterland gemacht. Es war lustig, entspannt, mal was anderes, eben einfach ein “gepflegter Urlaubs-Moment”.
Ich stelle mein aktuelles Urlaubs-Wellness-Bild schon mal bei Facebook rein, es freut sich sicher auf viel “Gesellschaft”.

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Deutsche träumen vom Wellness-Urlaub

„Ein Wellness-Urlaub gehört zu den beliebtesten Reiseträumen der Deutschen.” Sie können sich vorstellen, dass sich der WellnessFinder über diese Aussage freut. Aber woher wissen wir, dass 11,5 Millionen Deutsche einen Wellness-Aufenthalt favorisieren? Die Fachzeitschrift Top Hotel und der Deutsche Wellness Verband hat das Fachbuch „Spa 2010″ herausgebracht und da findet der Leser wichtige Infos über die Wellness-und Spa-Branche mit aktuellem Insider-Wissen.

Authentizität zählt
Gäste sind in den letzen Jahren kritischer geworden und darunter sind immer öfter Persönlichkeiten mit ausgeprägtem Selbstwertgefühl und Anspruch auf Individualität. Sie wollen emotional angesprochen werden, wollen begeistert werden und bei der Wohlgefühl-Vermarktung zählt immer mehr Authentizität. Tipps des Buches: Im Wellness-Segment ist den Hotels zu empfehlen, Gäste mit saisonalen Aktionen und Special-Events oder After-Sales-Produkten zu überraschen. Im Wellness-Marketing bestimme die Attraktivität der Persönlichkeit den Wert der Hotelmarke. „Letztlich entscheidet aber natürlich die erlebte Qualität darüber, ob Gäste zurückkehren und zu den wichtigsten Marketingpartnern eines Unternehmens werden oder nicht”, heißt es.

Wir empfehlen das kompakte Handbuch, weil der Leser von dem Profi-Wissen der Experten profitiert. Spa 2010 vermittelt viele Ideen und ein umfangreiches Know-how und letztlich profitiert der Gast davon, wenn die Inspirationen umgesetzt werden.

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Statt Stress – Wellness für Frauen

Stress. Hat heute jeder. Wenn der Köper überbelastet ist, streikt die Seele. Die Folgen: Depressionen, Angst oder sogar Herzinfarkt: Stress ist mal der größte Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Besonders Frauen geraten durch Mehrfachbelastungen in die Stressfalle. Die Autorin und Medizinjournalistin Stella Cornelius-Koch hat zu diesem Thema das Buch geschrieben „Ich bin da mal entspannt -wie Frauen besser mit Stress umgehen“. Sie gibt einige Tipps, die wir hier gerne für Sie veröffentlichen.

1. Bewusstsein schaffen: Oft hetzen wir durch den Tag und haken ihn am Ende einfach ab, ohne dass uns überhaupt bewusst ist, was wir alles leisten. Tipp der Expertin: „Führen Sie in einer für Sie typischen Woche Protokoll über alle Aufgaben, die Sie am Tag erledigen und notieren Sie kurz, welche Gefühle diese in Ihnen auslösen.“ Das hilft Ihnen, einen Eindruck von Ihren täglichen Belastungen zu bekommen.

2. Stressfaktoren erkennen: Nehmen Sie die Liste und markieren Sie die wichtigsten Stressfaktoren, z. B. zeitliche Überlastung durch Job und Familie. Berücksichtigen Sie auch vermeintlich geringe immer wiederkehrende Belastungen, wie z. B. Streitereien mit dem Partner ums Geld. Grund: Sie können auf Dauer genauso belastend sein, wie ein kurzzeitig auftretender starker Stress, z. B. durch eine Trennung.

3. Lösungsmöglichkeiten finden: Überlegen Sie, was anders sein müsste. „Am besten ist es, immer mehrere Lösungsmöglichkeiten zu haben“, rät die Autorin. Diese sollten Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen, aber auch realistisch und sinnvoll sein. Beispiel Jobstress: Anstatt gleich zu kündigen, lieber erst einmal versuchen, die Wochenarbeitszeit zu verringern oder die Abteilung zu wechseln.

4. Widerständen trotzen: In den seltensten Fällen werden Sie Ihr Ziel auf Anhieb und ohne Widerstände erreichen. Besonders tückisch: eigene Verhaltensmuster, wie z. B. zu schnelles „Ja“-sagen. Fragen Sie sich in diesem Fall, was dahinter stecken könnte (z. B. Angst vor mangelnder Anerkennung) und ob es Ihnen mit einem „Nein“ nicht besser gehen würde. Üben Sie das neue Verhaltensmuster immer wieder ein.

5. Sich selbst wichtig nehmen: Suchen Sie sich einen Ausgleich durch Sport, Entspannung oder ein Hobby, das zu Ihnen passt. Zwar ist auch hier aller Anfang schwer. „Doch wenn man merkt, wie gut einem der wöchentliche Saunaabend mit der Freundin tut, ist die Wahrscheinlichkeit groß, das man auch dabei bleibt“, so Stella Cornelius-Koch.

Wie gehen Sie mit Stress um? Haben Sie noch andere Tipps? Wir hätten da was für Sie: Um den Stress abzubauen, hilft natürlich eine Auszeit und ein Wellness-Urlaub.

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Wellness – Sprungbrett zu mehr Glück im Alltag

Ich hoffe, meine Beiträge der letzten Tage haben Ihnen einen kleinen Einblick darin verschafft, wie Sie Ihr persönliches Glück steigern können.

Heute möchte ich Ihnen zusammenfassend ein paar Tipps geben, wie Sie Ihren nächsten Wellness-Urlaub dazu benutzen können, um noch mehr über das Glück zu lernen und davon zu profitieren:

Freuen Sie sich schon vorher auf Ihren Wellness-Urlaub. Sie wissen ja jetzt, dass bereits die Vorfreude Glückshormone ausschüttet. Hüten Sie sich aber vor übersteigerten Erwartungen, die leicht zu Enttäuschungen führen können. Die Kunst besteht also darin, sich alles in den schönsten Farben auszumalen, aber dann nicht zu erwarten, dass es genau so eintritt.

Arbeiten Sie nicht bis zur letzten Minute. Dann brauchen Sie nämlich die ersten Tage Ihres wertvollen Urlaubs, um wieder auf Normal-Null runter zu kommen. Versuchen Sie mehr vom Arbeitsalltag in den Wellness-Urlaub hinüberzugleiten, so dass Sie Ihren Urlaub vom ersten Tag an genießen können.

Nehmen Sie keine Arbeit mit, dafür aber einen leeren Block oder ein Tagebuch. Mit Sicherheit werden Ihnen während Ihrer Wellness-Tage einige Gedanken kommen, was Sie in Ihrem Alltag verbessern oder ändern können. Machen Sie sich darüber keine Sorgen, sondern empfinden Sie dies als Freude und als Impulse zu einem reichhaltigeren Leben. Versuchen Sie nicht, bereits feste Pläne zu schmieden, sondern lassen Sie alles einfach auf sich wirken. Das Unterbewusstsein wird für Sie weiterarbeiten.

Genießen Sie, aber übertreiben Sie nicht. Genießen Sie langsam und intensiv. Denken und handeln Sie nach dem Motto: Qualität statt Quantität.

Nutzen Sie die Zeit, um sich ausgiebig zu bewegen. Am besten an der frischen Luft. Wenn Sie sportlich ambitioniert sind, treiben Sie Ihren Sport oder probieren mal etwas Neues aus. Ansonsten reichen schon flotte Spaziergänge.

Schlafen Sie ausreichend und lassen Sie das Fernsehen mal weg. Sie werden spüren, wie wohltuend das ist.

Vielleicht beginnen Sie mit dem Führen eines Glückstagebuches. Die Wellness-Tage bieten bestimmt genügend Stoff für glückliche Momente.

Überlegen Sie, wie Sie die Wellness-Erfahrung mit in Ihren Alltag nehmen können. Können Sie sich ab und zu ein Bad gönnen? Wie können Sie mehr Bewegung in den Alltag einbauen? Wie und wo können Sie Ihre Ernährung verbessern?

Kurzum: Nutzen Sie Ihren nächsten Wellness-Urlaub als Sprungbrett zu mehr Glück im Alltag.

Wenn Sie neugierig geworden sind und noch mehr darüber erfahren wollen, wie Sie die Erfahrungen der modernen Glücksforschung für sich nutzen können, dann schauen Sie doch mal in mein Buch. Dort finden Sie eine Menge Anregungen und Übungen, die Ihnen bestimmt weiterhelfen.

Ich wünsche Ihnen eine glückliche Zeit.

Ihr
Wolff Horbach

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Schlagworte (Tags): Alltag, Wellness-Urlaub