Wellness-Trend: Werde Du selbst!

Zukunftsforscher können nicht die Zukunft voraussagen. Doch sie sammeln Daten und Fakten, orientieren sich an Megatrends, die mit speziellen Methoden untersucht werden. Der Megatrend Gesundheit spiegelt sich in dem Hype-Thema Wellness wieder. Doch der Zukunftsforscher Matthias Horx mahnte bereits 2004:„Heute ist alles mit dem Etikett Wellness versehen: von der mageren Fleischwurst bis zum Holzkohlebrikett. Und selbst das Bier Astra verunglimpfte 2005 den Wellness-Trend. (siehe Foto) Etwa zur gleichen Zeit veröffentlichte damals die Frauenzeitung „Freundin“ eine Umfrage und siehe da: 71 Prozent der Leserinnen entschieden, dass sie sich bei Wellness am besten entspannen können - aber nur 28 Prozent beim Sex und 23 Prozent beim Kochen. Wer hätte das gedacht?

Eigenverantwortung stärken
Wir wissen heute: Das gesellschaftliche Bedürfnis nach Wohlfühlfaktoren und Erholung vom Alltagsstress ist weiter aktuell. Die erholsame Massage hat nichts an Bedeutung verloren und der Wellness-Urlaub gehört schon fast zum Pflichtprogramm. Doch unsere Einstellung hat sich nicht nur durch die Gesundheitsreform verändert: Wir übernehmen mehr Verantwortung, sorgen mehr für uns selbst, um gesundheitlich fit zu bleiben. Matthias Horx prägte den Begriff „Selfness“ und meinte  “Wellbeing”  im erweiterten Sinn. Selfness ist gekennzeichnet durch folgende Eigenschaften, heißt es auf der Website des Zukunftsinstituts:

Die Fähigkeit, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, fit zu bleiben
(Körperliche Kompetenz.)
• Die Fähigkeit zur „Work-Life-Balance“ und zum positiven emotionalen Umgang mit der
  sozialen Umwelt, mit Partnerschaft, Beruf, Familie (Emotionale Lebens-Kompetenz).
• Die Fähigkeit, selbstständige Entscheidungen in komplexen Lebenssituationen oder Krisen
  zu treffen. (biografische Wachstums-Kompetenz).
• Die Fähigkeit, Lernen und bewussten Erfahrungsgewinn bis ins hohe Alter fortzusetzen
  (Reifungs-Kompetenz).

Kultur der Selbstkompetenz
Es geht also um Eigenverantwortung und den ausbalancierten Umgang mit sich selbst: Wir wollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche wollen mehr beachtet werden - also letztlich geht es um ein erfülltes Leben. Höchstes Ziel ist die Selbstverwirklichung. Aber mal ehrlich: Wie viel Selfness verträgt unser Alltag?

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Wellness-Trend: Bewegung

Na, sind Sie heute schon gejoggt oder haben sich in anderer Form bewegt? Prima! Sie gehören zu den Wellness-Trendsettern: Bewegung und Laufen ist angesagt und entwickelt sich in Deutschland zu einem Kult. „Körperliche Aktivität und Bewegung werden zur Droge der zivilisierten Gesellschaft”, heißt es in einer Studie des Zukunftsinstituts.
Die Sucht ist doch positiv und vor allem gesund. Kein Wunder also, dass die Gesundheitsmärkte in diesem Bereich künftig noch mehr boomen. Das prognostizieren die Zukunftsforscher.

Vorbeugung findet mit den Füßen statt
Das Gute: Bewegung verspricht Heilung und hilft sogar bei schweren Erkrankungen wie Herzkranzgefäß-Verengung, Diabetes, Krebs oder auch bei Volksleiden wie Depressionen oder ständigen Rückenschmerzen. „Vorbeugung findet künftig mit den Füßen statt”, so die Studie. Und: Bewegung gilt als Jungbrunnen und scheint besser zu sein, als jedes Anti-Aging-Produkt.

Im Trend: Barfußlaufen 

Wandern und Joggen sind also gesundheitliche Allheilmittel, Wellness pur sozusagen. Völlig verblüfft bin ich über Sportarten, die zu einer neuen Gangart zählen. Das Zukunftsinstitut stellt in der Gesundheitsstudie zum Beispiel Joggen mit Pferden vor. Haben Sie schon etwas von einem Sahara Marathon gehört? Barfußlaufen ist auch ungewöhnlich oder Rückwärtslaufen? Ziemlich verrückt, aber wenn es dann gesund ist.

Wir laufen nicht weg, sondern kommen bald wieder mit dem nächsten Wellness-Trend. So, jetzt geht’s zum Joggen…

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