Fundsache WELLNESS

Dieses Jahr bleibt wenig Zeit für einen langen Urlaub etc.? Macht aber nix, denn in der eigenen Stadt und im eigenen Dorf gibt es sicher auch etwas “Wellness-artiges” zu entdecken. Nur Mut und Augen auf!

Der regenfreie Sonntag war für mich und meine Kamera wie geschaffen, um auf die Jubiläums (700 Jahre) Jakobi-Dult in München zu gehen. Hier gibt’s  ein bisschen Jahrmarkt, viele Verkaufsstände mit Bändern, Gemüse-Reiben, Bratpfannen, Porzellan etc. aber vor Allem gibt es ganz viel bunten geschichtsträchtigen Trödel an echten Raritäten-Ständen zu entdecken. Kurz: ein echtes Eldorado für Amateurfotografen (mit kleiner Digi-Kamera) wie mich.

Ob ich etwas zum Thema “Wellness” finden würde? Sicher war ich mir zwar nicht, aber schon entdeckte ich das erste passende Objekt “Natur- und Heilmittel” und einige Schritte weiter an einem ganz bunten Stand lag “Geißmilch” gewürfelt neben “Erdbeer” und “Tricolore”!



Nach ein paar Ständen mit den unterschiedlichsten Keramik-Gefäßen und individuellen Hosenträger- und Gürtel Gestaltungsmöglichkeiten kam ich in die “Raritätengasse”. Hier ließen sich u.a. antike Möbel, Puppen, Schellack-Platten, Bücher, Lampen, Weißwäsche, Stiche und alte Postkarten finden. Einige der Karten-Motive ließen sich sofort mit Wellness verbinden, also wurden sie auch gleich pixelmäßig gespeichert!





Zum Schluss habe ich in der “Tandlergasse” noch eine Ansammlung verschiedenster Gottheiten entdeckt, die man sonst eher in asiatischen SPA’s und Yoga-Zentren verabreden. Ohmmmmmm!

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Frühlingsblüten - Wellness für die Haut

Ich weiß nicht, ob es Ihnen auch so geht: Nach einem langen Winter ist meine Haut irgendwie fahl, spannt, wirkt älter, und gönnt sich dafür ganz jugendhafte Hautunreinheiten. Also habe ich mir angewöhnt, meiner Haut eine Frühjahreskur zu verpassen: Entschlackung von Innen, Reinigen und Nähren von Außen. Wenn möglich, kombiniere ich das “Programm” mit einem wöchentlichen Wellness-Tag - mit viel Ruhe, Spazierengehen in der Natur, einem schönen Bad oder einem Gang in die Sauna.

Schritt 1: Entschlackende Teekur - 1 Liter Kräutertee am Tag zusätzlich zu den üblichen Getränken. Ich verwende meist Beifußkraut, alternativ gehen auch Brennessel, Ackerschachtelhalm oder Ringelblume. Zusätzlich gibt es bei mir zur Darmreinigung täglich einen grünen Salat mit einem leichten Dressing und frischen Kräutern aus dem Garten - Gänseblümchen, Veilchenblüten, junger Löwenzahn, junger Giersch, zarte Blätter und Blüten von der Gundelrebe, Vogelmiere …

Schritt 2: Tiefenreinigung. Einmal wöchentlich ein mildes Peeling (wer es verträgt: Probieren Sie mal Salz mit Olivenöl oder Joghurt mit Kleie) und anschließend ein Gesichtsdampfbad mit Kamillenblüten oder Salbei. Danach lassen sich - nach Wunsch - Pickel und Mitesser ganz gut entfernen. 

Schritt 3: Klären. Das geht z. B. mit einem Ringelblumen-Gesichtswasser (Rosenwasser mit Ringelblumen-Tinktur und ein paar Tropfen ätherischem Lavendelöl mischen, schütteln, fertig), oder mit Holunderblütenwasser (Blüten mit heißem Wasser übergießen und abkühlen lassen, abseihen und mit etwas Weingeist mischen).

Schritt 3: Pflege. Zur sanften Reinigung und Beruhigung empfiehlt sich eine Heilerde-Maske (mit Wasser und etwas kaltgepresstem Öl anrühren) oder eine Quark-Maske (Speisequark, etwas Honig und kaltgepresstes Öl mit einer Prise Salz verrühren) - jeweils ca. 20 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abnehmen. Danach eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Wer mag, gönnt sich außerdem eine Feuchtigkeits-spendende Ampullen-Kur oder ein dem Hauttyp entsprechendes Serum.    

Bei Allergien bitte Vorsicht - fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Allergologen, ob Sie diese Kräuter vertragen!

Viel Spaß bei Ihrer Frühlings-Wellness-Kur!

PS: Frühlings-Wellness gibt es natürlich auch mit professioneller Hilfe - zum Beispiel hier.

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Der erste Sonnenbrand des Jahres

Boskop mit Sonnenbrand

Eigentlich gehöre ich nicht zu den Sonnenbrand-gefährdeten Menschen: Ich arbeite drinnen im Büro, brate nicht stundenlang am Strand, und gehe auch nicht im Hochgebirge Skifahren. Trotzdem hat mir das sonnige Wochenende den ersten Sonnenbrand beschert. Und wo habe ich ihn mir geholt? Ausgerechnet in der Sauna …

Die Liegewiese war geöffnet, die Mittagssonne lockte, und da habe ich mir ein kleines Sonnenbad gegönnt - und dabei ein Nickerchen gemacht. Herrlich - die warme Sonne auf der Haut, die klare Luft, die Ruhe … Tja, das mit dem Nickerchen hätte ich mal besser bleiben lassen. Denn beim nächsten Saunagang brannte die Haut so komisch. Ich wunderte mich und sah anschließend in den Spiegel, und da hatte ich die Bescherung.

Von Oma hätte ich nach dem Heimkommen eine ordentliche Standpauke bekommen, von wegen zu langes ungeschütztes Sonnenbaden - Thema Sonnenhut. Mama hat nur den Kopf geschüttelt und gemeint, ich hätte aber eine ganz schön rote Nase. Autsch.

Was nun? Oma hätte mir einen Quark-Umschlag verpasst (einfach mit Milch glattrühren und auf ein Leinen- oder Baumwolltuch streichen, auflegen und nach einer halben Stunde mit frischem Quark wiederholen). Oder mich mit Buttermilch eingerieben - Naturjoghurt geht auch.

Ich persönlich schwöre auf Aloe Vera - naturreines Gel oder Saft auf die betroffenen Stellen auftragen und mehrfach wiederholen. Normalerweise ist dann am nächsten Tag das Schlimmste vorbei. Vor allem: Viel cremen - die Haut braucht jetzt extra viel Feuchtigkeit! Ich habe Feuchtigkeits-Ampullen zusätzlich zur Creme benutzt, und heute sehe ich schon wieder ganz passabel aus.

Noch ein paar alte Hausmittel für Experimentier-Freudige: Ein Tuch mit abgekühltem schwarzem Tee (für die Augenlider die Teebeutel nehmen), oder mit dem abgekühlten Sud von gekochtem Kopfsalat (die Blätter 5 Minuten kochen) tränken und auflegen.

Und bitte nicht vergessen: Viel trinken!

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