Ich bin ein Fitness-Muffel …

… genau gesagt, ein Bewegungsmuffel. Ich gebe es zu. Mein Motto: Sport ist Mord, und Schwitzen ist nur in der Sauna und beim Sonnenbad akzeptabel.

Bis dato bin ich damit ganz gut durchs Leben gekommen. Im Winter wurden die “Rettungsringe” ein bisschen größer, aber im Frühjahr gingen sie dann quasi automatisch wieder zurück.

Nur: Ich werde älter … Der Körperspeck fühlt sich bei mir von Jahr zu Jahr sichtlich wohler. Und ich sitze den lieben langen Tag am Schreibtisch, beim Telefonieren oder am PC. So langsam muss ich wohl meinen inneren Schweinehund in den Ruhestand schicken. Und etwas unternehmen.

Theoretisch weiß ich alles: Wenig Fett, kein Zucker, mäßige Portionen, abends vor dem Fernseher nicht mehr Naschen, und vor allem, regelmäßige Bewegung. Nur mit der Praxis - und der dazugehörigen Selbstdisziplin - hapert das gewaltig.

Inzwischen habe ich mir sogar überlegt, mit professioneller Hilfe anzufangen - von wegen Zwang zur Selbstmotivation, weil da ja noch jemand ist, vor dem ich mich ungern blamieren täte. Fitness-Studios sind nicht so mein Ding - ich habe schon den lieben langen Tag Geräte um mich herum.

Neulich war ich “zufällig” im Schwimmbad; ich musste eine längere Wartezeit überbrücken und dachte mir, ich könnte meinem Rücken ja mal etwas Gutes tun und eine Runde schwimmen. Anschließend war ich ein bisschen steif, aber mein Rücken war mir außerordentlich dankbar, und - interessant - ich habe mich pudelwohl gefühlt, frisch, munter, voller Energie. Mmh. Ist doch was dran am sportlichen Ausgleich?

Also, ich muss definitiv etwas tun! Liebe Mit-Blogger, motiviert mich bitte! Gerne mit Euren eigenen Erfahrungen.

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Denk-Fitness: Heute schon quer gedacht?

Sie brauchen eine neue Idee für Ihr Marketing oder für ein neues Produkt? Doch wie entwickelt man eigentlich Ideen?  Was genau ist ein Brainstorming? Welche Methoden eignen sich, um Ideen zu produzieren? In dieser Woche ist die Innovationsberaterin Anke Meyer-Grashorn zu Gast im Business-Blog. Die Autorin des Buches “Spinnen ist Pflicht” unterstützt Unternehmen wie Adobe, Toshiba,  BMW, Deutsche Post, EnBW, Walt Disney Company, Fraunhofer Institut oder die Raiffeisenlandesbank.

Die Chefin der “großen freiheit“  entwickelt durch ihre speziellen Methoden Zukunftsideen, die schrittweise in den Unternehmen umgesetzt werden. Und dabei wird nicht nur das „Spinn”-Potential der Mitarbeiter in messbare Erfolge verwandelt.

Selbstversuche, um den Kopf fit zu halten  
Hier einige augenzwinkernde Selbstversuche von Anke Meyer-Grashorn , die ein bißchen Selbstironie und Spieltrieb voraussetzen. Für jeden, der täglich ins Fitnesscenter geht, um seinen Körper geschmeidig zu halten, sollte das kein Problem sein. Das Prinzip ist dasselbe: Jeden Tag eine kleine Trainingseinheit - in diesem Fall für die Birne - und der langfristige Erfolg ist sicher.
Selbstversuch No. 1
Essen oder Trinken Sie doch morgen (oder an einem anderen Tag) nur Dinge, die gelb sind oder rot oder grün (schwarz ist schwierig!).

Selbstversuch No. 2
Essen oder trinken sie einen Tag lang nur Dinge, die mit „S” anfangen oder mit „M” oder mit einem der anderen 24 Buchstaben. Schwachsinn? Nein keineswegs. Einfach eine kleine Fitnessübung für Ihr Gehirn, um die tägliche Routine zu durchbrechen.

Selbstversuch No. 3
Bestellen Sie im Restaurant doch einfach mal spontan Nummer 23 oder 4 oder zeigen Sie mit dem Finger blind auf die Speisekarte. Mal was Neues ausprobieren und die Geschmacksnerven testen.

Das ist Ihnen alles zu Genuss orientiert? Dann was Intellektuelles:

Selbstversuch No. 4
Kaufen Sie sich bewußt von Zeit zu Zeit eine Zeitschrift, die Sie normalerweise nie lesen würden. Der Handel hält mannigfaltige Special Interest Titel bereit. Interessant, womit sich Menschen so alles beschäftigen und was man sich dort alles abschauen kann. Wenn Sie mehr zu dem Thema erfahren wollen, finden Sie ihre Beiträge hier…

Buch zu gewinnen
Anke Meyer-Grashorn verlost übrigens auch Ihr Buch. Einfach mitmachen.

Gute Ideen wünschen wir Ihnen. Und vielleicht nutzen Sie das Wochenende, um Ihren Kopf frei zu pusten und einfach mal kräftig zu “spinnen”. Viel Spaß!

2 Kommentare. Mitreden!
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