Stressfreie Feiertage

Schade, jetzt sind sie schon vorbei - meine stressfreien Weihnachtstage. Genauso hatte ich es mir gewünscht: mal keine Menüpläne für die Familienmitglieder zusammenstellen, keine Schmückerei in der Wohnung, kein run nach dem schönst gewachsenen Weihnachtbaum, keine künstliche Schneebilder auf den Fensterscheiben (mit anschl. Abkratzen…), kein Zank und kein Gemaule, kein Weihnachtsputz vor- und nachher, kein Abtakeln und Entsorgen des Baumes…..
Statt dessen entspannte Tage abseits vom Alltag im Vitalhotel Meiser in Fichtenau (ganz nah von Dinkelsbühl), umgeben von vielen guten Geistern, mit ein wenig wohltuender Wellness - hilfreich beim “Abschalten”, mit freundlichen Gesichtern all über all im ganzen Haus, natürlich einem gelungenen Festtagsessen, das serviert wurde und das ich deshalb noch besser genießen konnte. Die Weihnachtslieder, von den Enkelkindern vorgetragen, zauberten ein wenig weihnachtliche Stimmung in den gemütlichen und dezent dekorierten Raum. Unsere kleine Familien-Bescherung haben wir alle in der schönen, holzgetäfelten kleinen Suite genossen, ganz ohne Hektik.
Ein Weihnachtsfest so ganz nach meinem Geschmack! Allerdings könnte ich mir auch Silvester gut im “Meiser” vorstellen, denn nur 100 m entfernt liegt die “Tanz-Metropole” (gehört zum Hotel) in der man bei live Musik beschwingt ins nächste Jahr hinein tanzen kann…

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Schlagworte (Tags): stressfrei, Vitalhotel Meiser, Weihnachten, Wellness

Ohne Koffeinkick geht es nicht

Ich ahnte es - denn mir geht es da nicht anders als ganz vielen Mitmenschen in Deutschland - die erste Tasse Kaffee egal ob morgens zwischen Bad und Kleiderschrank, gemütlich beim Frühstück (egal wie gesund oder ungesund) wenn ich etwas mehr Zeit habe,  als Coffee to go mitgenommen an die Schreibtisch. Und jedes Mal überkommt dabei ein Wohlgefühl fast ein Wellness-Kick und eine gewisse Zufriedenheit.

Wenn drei von vier Deutschen täglich Kaffee in der unterschiedlichsten Zubereitungen wie Kaffee zum Wachwerden, Espresso schnell mal unterwegs oder die Latte macchiato am Nachmittag dann liege ich mit meiner Kaffee-Gewohnheit im Trend. Denn die von Aral aufgelegte Kaffee-Studie, die dem Konsumverhalten und den Vorlieben in einer repräsentativen Untersuchung auf den Grund geht weißt gleich ein paar statistische Werte auf die wir so genau noch nicht kannten.

Bei der Befragung gaben 73 Prozent der Studienteilnehmer an, dass der Kaffee als Muntermacher sogar ein täglicher Begleiter ist. Doch zugleich zeigt die Kaffeestudie Unterschiede zwischen den Generationen auf: 87 Prozent aller Kaffeetrinker, die älter als 46 Jahre sind, genießen täglich den Koffeinkick. In der jüngsten Vergleichsgruppe zwischen 18 und 35 Jahren beträgt dieser Anteil lediglich 59 Prozent. Zugleich ist in dieser Altersgruppe mit neun Prozent der Anteil der “Totalverweigerer” besonders hoch. In der Gruppe der mindestens 46-Jährigen sind Nicht-Kaffeetrinker mit zwei Prozent hingegen eine echte Rarität.

Da frage ich mich: und was nutzen die 18-35 Jährigen als  ”Kick-Ersatz” ?

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Schlagworte (Tags): Aral, Kaffee, Koffeinkick, Wellness, Wohlgefühl

Gesunde Tipps für Wanderfreunde

Zum Faulenzen am Strand oder in den Bergen ist es bei diesem verrückten Sommer einfach zu ungemütlich. Deshalb ist ‘ne Wanderung doch mal eine angesagte Urlaubs-Aktivität oder?

Aber Achtung!
Auch wenn die tollsten Touren locken, so sollten doch die Route und der Schwierigkeitsgrad einer Wanderung immer dem eigenen Können und der eigenen Fitness entsprechen. Eine gute Ausrüstung, ein voll aufgeladenes Handy und ausreichend Trinkwasser tragen ebenfalls dazu bei, wieder gesund nach Hause zu kommen. Ganz wichtig: Man sollte nach Möglichkeit nie alleine wandern, sondern zumindest zu zweit aufbrechen.
Und noch ein privater Tipp: nehmen Sie eine kleine Digitalkamera mit, sie wiegt nicht viel, kann heute schon ‘ne ganze Menge und hält die schönsten Aus- und Ansichten als Erinnerung fest. Außerdem kann man beim Fotografieren auch mal anhalten und verschnaufen … denn so ein “Päuschen” tut dem Ungeübten zwischendurch mal ganz gut!

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Schlagworte (Tags): Bewegung, Gesundheit, Urlaub, Wandern

Ziele zum Weg-Träumen

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Schlagworte (Tags): Spa, toskana, Wellness

Vital und regional für mehr Balance

Das Lefay Resort & Spa Lago di Garda liegt in Gargnano, an der berühmten Riviera dei Limoni. Die Anlage erstreckt sich über einen 11 Hektar großen natürlichen Landschafts-park zwischen sanften Hügeln und Terrassen mit uralten Olivenbäumen. Das 2008 eröffnete und zu den Small Luxury und Healing Hotels gehörende 5-Sterne-Haus setzt voll auf ganzheitliches Wohlbefinden und maximale Umweltverträglichkeit.
Im Mittelpunkt des Lefay Spa stehen die jahrtausendealte Prinzipien der klassischen chinesischen Medizin, kombiniert mit den neuesten Erkenntnissen der abendländischen Forschungstradition, um die Menschen wieder in ein energetisches Gleichgewicht von Körper und Seele zu führen.
Einer der zentralen Eckpfeiler ist dabei eine gesunde und ausgewogene Ernährung, auch um die erreichten Erfolge langfristig zu sichern.
Zu diesem Zweck bat man den Südtiroler Sternekoch Herbert Hintner aus Eppan, ein Spa Cusine Konzept auf Grundlage von Produkten aus der Region zu entwickeln, das optimal auf die Lefay Methode abgestimmt ist – Lefay Vital Gourmet. Ausgangspunkt war für Herbert Hintner dabei die Überzeugung, dass gesundes und schmackhaftes Essen nicht nur den Körper erhält und bei der Regeneration unterstützt, sondern auch Balsam für die Seele ist.
Grundprinzip der Lefay Vital Gourmet Küche ist es deshalb, traditionelle regionale Gerichte aus lokalen Zutaten kreativ neu zu interpretieren und dem Gast damit einen etwas anderen, sinnlichen Bezug zu den möglichst naturbelassenen Nahrungsmitteln zu vermitteln. Neugier auf Unbekanntes und Bodenhaftung gehen dabei Hand in Hand.
Vital und regional zu kochen bedeutet dabei auch die Abfolge der Jahreszeiten zu berücksichtigen, bei der Qualität der verwendeten Zutaten keinerlei Kompromisse einzugehen und die Frische und das Eigenaroma der Zutaten hervorzuheben.
Kurz: eine moderne, abgespeckte Variante klassisch italienischer Landküche mit einem besonderen Fokus auf die gesundheitlichen Aspekte der verwendeten Zutaten.
Für alle, die wieder in Form kommen wollen, hat Hintner das Menü “La Leggerezza nell‘ Essere” kreiert – eine kalorienreduzierte Mittelmeerdiät ohne Kompromisse beim Geschmack.
Das besonders intensive Eigenaroma der Zutaten führt, trotz einer deutlich verringerten Kalorienzufuhr, zu einem genussvollen, befriedigenden Esserlebnis, versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und bringt ihn so wieder sanft in Balance.

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Schlagworte (Tags): Herbert Hintner, Lefay, Wellness am Gardasee, Wellnessfinder Tipp

Wellness mit der Königin der Beeren

„Ich bin so wild nach deiner Erdbeerhaut“ – so könnte ein berühmter Liedtitel nach einem Besuch im Lindner Hotel & Spa Binshof bei Speyer lauten. Dort dreht sich mit Erdbeerpüree-Peelings, Erdbeercremepackungen und Erdbeeröl-Massagen im Sommer alles um die rote Frucht. Denn die „Königin der Beerenfrüchte“ hat in Sachen Beauty und Wellness einiges zu bieten.
Sie ist reich an den Vitaminen A und B, enthält Mineralstoffe wie Kalium und Eisen sowie wichtige sekundäre Pflanzenstoffe – als besonders gesunde Heilpflanze galt die Erdbeere schon in der Antike. Später im 18. Jahrhundert wurde sie als „Erdbeerwasser“, verdünntes Erdbeerpüree, zur Erfrischung und Pflege des Gesichtes genutzt. Seit dieser Zeit wird die Erdbeere auch „Königin der Beeren“ genannt.

Auch im SPA des Lindner Hotel & Spa Binshof in Speyer macht die Beerenkönigin zur Zeit ihrem Namen alle Ehre: Zunächst erfrischt und reinigt ein Peeling mit frischem Erdbeerpüree die Haut porentief. Ganz sanft lösen dabei die enthaltenen Fruchtsäuren abgestorbene Hautschüppchen und leichte Verhornungen.
Anschließend nährt eine fruchtig duftende Erdbeercremepackung die sonnenstrapazierte Haut mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Zugleich schützen sekundäre Pflanzenstoffe als Radikalfänger die Haut vor Sonnenfältchen.
Zum Abschluss sorgt eine Massage mit kühlendem Erdbeeröl für tiefe Entspannung und hinterlässt einen sommerlichen Erdbeerduft auf der weichgepflegten Haut.
Nach dem Wellness-Ritual können die Gäste den Sommertag mit einem erfrischenden Erdbeershake ausklingen lassen. Der Beerendrink ist dabei nicht nur fruchtig-lecker, sondern erfreut auch die Bikinifigur: Erdbeeren haben nur 35 Kalorien pro 100 Gramm, dafür aber reichlich entschlackendes Kalium und Stoffwechsel anregende B-Vitamine.
Also nix wie ran an die roten Früchtchen GLEICH HIER. Was heute alles damit gemacht wird fasziniert, ich kannte sie in Erdbeerbowle, als Obstkuchen mit Sahne, als Eis oder auf Vanillepudding. Aber am Besten schmeckt die Erdbeere beim Pflücken, sonnengereift und direkt vom Erdbeerbeet. Haben wir diese einfache Genüsse schon vergessen?

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Schlagworte (Tags): Beauty, Erdbeeren, Lindner Hotels, Peeling, Wellness

Marokkanische Wellness

Es sind solche Pressemeldungen, die von SPAs im Stile von 1001 Nacht berichten, die einen innehalten und träumen lassen. Mir geht es da nicht anders und gerne möchte ich Bilder und Nachricht hier mit Ihnen teilen.


Glanzvoller Sieg in der Königsdisziplin: Das Spa des Hotel La Mamounia in Marrakesch wurde bei den Readers’ Spa Awards 2011 des Condé Nast Traveller als bestes Spa der Welt gekürt. Auch die Auszeichnung als bestes Hotel-Spa in der Region Afrika, Mittlerer Osten und Indischer Ozean ging an die Grande-Dame der marokkanischen Hotellerie, die seit ihrer Wiedereröffnung vor drei Jahren zahllose begeisterte Fans für sich gewinnen konnte.

Mit seiner berauschenden Melange aus marokkanischer und östlicher Kultur verbindet das 2.500 Quadratmeter große Spa auf beeindruckende Weise das Traditionelle mit dem Ultra-Modernen. Der Gast hat die Wahl aus über 80 Anwendungen, vom klassischen marokkanischen Hamam-Angebot mit marocMaroc-Produkten bis hin zu einer breiten Palette an Gesichts- und Körperbehandlungen (Shiseido), Maniküre und Pediküre (La Ric) und Hairstyling (Jean Michel Faretra Paris).

Magie und Mythos La Mamounia: Nach dreijährigem Facelift hat das legendäre Palasthotel der marokkanischen Königsstadt Marrakesch seinen Platz unter den begehrtesten Luxus-Adressen der Welt wieder eingenommen. Die Hotel-Ikone vor dem atemberaubenden Panorama des Hohen Atlas bietet ihren Gästen 210 spektakulär schöne Zimmer, Suiten und Riads. Seit der Wiedereröffnung verbindet sich die glamouröse Geschichte des Hauses
mit allen Annehmlichkeiten des 21. Jahrhunderts zu einem einzigartigen Erlebnis von Sinnlichkeit, Emotionalität und Zauber. Wo Prinz Mamoun im 18. Jahrhundert opulente Partys feierte und Hitchcocks „Der Mann, der zuviel wusste“ entstand, tauchen die Gäste jetzt in ein modernes Märchen ein. Das verspielte Dekor, der sagenhafte Garten, ein 2.500 Quadratmeter großes Trend-Spa und ein Feinschmecker-Universum mit zwei gefeierten Zwei-Sterne-Köchen sind die Glanzlichter neuen La Mamounia. Weitere Informationen unter www.mamounia.com

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Schlagworte (Tags): Hotel La Mamounia, Marokko, Marrakesch, Spa, Wellness

Das Gespenst von Schloss Lebenberg

Hallo meine Lieben,
Hier bin ich wieder und melde mich aus MEINEM TRAUMHAFTEN ZUHAUSE in Kitzbühel!
Ich hab ja wieder soooo viel zu berichten:

Nachdem es nun ja langsam aber sicher in Richtung Frühling & Sommer geht (der Schnee schmilzt
schon langsam wie man auf dem Bild sehen kann), mach ich mir schon einige Gedanken, ob denn meine Gespenster Figur nicht ein wenig zu rundlich geworden ist über den Winter.
JA; auch wir Gespenster sind da ganz eitel!!

Bin ich froh, dass es in meinem BEAUTY & VITALTURM eine tolle Behandlung gibt, die auch die Gespenster-Kilo im Nu purzeln lassen! Leute, in einer Woche habe ich 4 Kilo abgenommen!!! Und das auf gesunde Art & Weise! Der Sommer kann kommen!!

Ach, Ihr würdet gerne wissen, was ich denn da für einen Geheimtipp habe??

Einfach genial: SAUNAWICKEL

Ich sags Euch, es ist nie zu früh und nie zu spät für einen schönen Körper mit glatter Haut und festen Konturen! Bei Gespenstern und auch bei Menschen!

Die spezielle Wickeltechnik mit dem auf Ihre Hautbedürfnisse abgestimmten Essenz-Aromawickel unterstützt den Abtransport von Schlacken. Cellulite wird reduziert, ein Zentimeterverlust ist garantiert. Der VINOBLE-Basiswickel verleiht eine schlanke Silhouette.
Neugierig geworden? Schaut Euch doch mein Wickel-Programm an und genießt es, damit dann die Linie bald wieder passt!
Ich freu mich auf Euch! Bis ganz bald, Euer Lebi

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Schlagworte (Tags): Gespenst, Lebi, Saunawickel, Schloss Lebenberg, Wellness, Wellness-Life

Natur als Lehrmeister auch für Wellness

Unter diesem Titel las ich in der aktuellen Ausgabe von SPAinside einen faszinierenden Bericht über das Holistic Spa Kamalaya auf der Insel Kho Samui von Sylvia Dinter. So schreibt sie u.a.:
“Das Kamalaya bietet ganzheitliche Medizin und ergänzende Therapien nach asiatischen und westlichen Traditionen und versteht Wellness als ein harmonisches Zusammenführen von Körper, Geist und Seele.
Dieser Holistic Spa Trend ist keineswegs ein neuer – aber ein nachhaltiger. Beruhend auf dem Konzept des gesamten Körper-Geist-Wohlbehagens geht es darum, den Menschen als Gesamtheit und nicht nur seine Beschwerden zu behandelnd. Das holistische Therapieziel: das innere und äußere Gleichgewicht wieder zu erlangen. Häufig wird dieser Begriff mit der heutigen Wellness-Bewegung in Zusammenhang gebracht. Doch viele holistische Behandlungen gehen auf uralte und nachhaltige Rituale mit tiefen kulturellen Wurzeln zurück. Die Natur spielt dabei eine besonders große Rolle.”
“Das Design des Kamalaya wurde vom Künstler und Architekten Robert Powell entworfen. Ihm war wichtig, eine Verbindung von natürlichen architektonischen Strukturen und lokalen naturbelassenen Materialien zu schaffen, die die Umgebung mit einbezieht. Als Alternative zur Klimaanlage bezog Powell die Hanglage des Resorts ein und entwarf breite, abgeschirmte Schiebetüren mit gegenüberliegenden Fenstern, um den natürlichen Wind des Ozeans zu nutzen.”
Neugierig geworden? Lesen Sie den ganzen Bericht und lassen Sie sich entführen.

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Schlagworte (Tags): GreenSpa, Holistic Spa Kamalaya, Kho Samui, Wellness, Wellnessfinder

Trendfarbe “Grün” auch bei Wellness

Das Stichwort Nachhaltigkeit ist in aller Munde. Immer stärker wird neben ökologischer auch gesundheitliche und soziale Kompetenz erwartet. Ein Thema, dass auch Wellnessfinder am Herzen liegt umso erfreuter war ich, als ich dazu einen Artikel von Franka Hänig, Chefredakteurin von SPAinside fand, der mir so richtig aus dem Herzen sprach. Lest selber:

“Hand aufs Herz. Haben Sie sich bei Ihrem letzten Besuch in einem Spa oder Wellnesshotel Gedanken über die Energiegewinnung oder den -verbrauch gemacht? Vielleicht kennen Sie ja dieses Hinweisschild in den Badezimmern, dass man mithilft, Wasser zu sparen, wenn man das Handtuch auch ein zweites Mal benutzt. Ich ärgere mich jedes Mal, wenn ein Handtuch trotzdem im Wäschekorb verschwindet und habe sogar schon den Hotelmitarbeitern einen dezenten schriftlichen Hinweis hinterlassen, das Handtuch bitte noch nicht zu wechseln. Auch im Spa selbst nehme ich nur so viele Tücher, wie ich auch wirklich brauche. Schließlich schöpft man ja zu Hause auch nicht aus dem Vollen und hüllt sich jedes Mal nach dem Duschen ins neue Frottee. Ich freue mich, wenn im Restaurant mit einheimischen Produkten gekocht wird. Und ich gebe auch zu, dass ich kürzlich richtig begeistert war, als mir ein Hotelbesitzer stolz seine neue Hackschnitzelheizung und die Solaranlage gezeigt hat.
Mit meinem Interesse für nachhaltiges Wirtschaften bin ich nicht allein. Immer mehr Hotelgäste schauen genauer hin, was hinter den Kulissen für die Umwelt getan wird.
Den kompletten Artikel von Franka Hänig gibt es hier

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