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Wohlfühlbäder im Winter
Winter-Wärme macht sich breit: Für die optimale Wirkung sollte das Bade-Wasser zwischen 35 und 38°C warm sein, der Raum selbst auf mindestens 20° erwärmt bleiben. Nie länger als 10 bis 20 Minuten in der Wanne verweilen, dann duschen und zwar kühl! Danach gut zugedeckt noch etwas ausruhen.
Badespaß bei nasskaltem Wetter
Regenwetter und Kälte sorgen bei vielen Menschen für schlechte Laune und depressive Stimmung.
Ein heisses Bad mit ätherischen Badezusätzen, z.B. Lavendel, kann da oft Wunder bewirken. Das warme Wasser vertreibt die Kälte und die ätherischen Öle sorgen für Entspannung und Beruhigung zugleich. Wer eine leichte Erkältung hat, kann mit einem Bad aus Lindenblüten, Kamille und Salbei den Grippeviren an den Kragen gehen. Für gute Laune beim Baden sorgen u.a. die unterschiedlichsten Badezusätze und entsprechende "Sprudelcabs" mit Aromen,die das Badewasser quirlig sprudeln lassen.
Fußbad aus Kräutern
Gönnen Sie sich doch einmal ein Fußbad aus Kräutern, wie Pfefferminzblättern, Kamillen- und Lavendelblüten. Es riecht gut und tut auch gut. Pfefferminze schafft Abhilfe bei geschwollenen Füßen, Lavendel nimmt Nervosität und Kamille beruhigt trockene Haut.
Kava-Kava gegen Stress und Angst
Die exotische Wurzel Kava-Kava, die vor rund 250 Jahren aus der Südsee nach Europa gelangt ist, soll innere Unruhe und Angstzustände bekämpfen. Der Wurzelwirkstoff Kavalctone ist in Apotheken als Tee, Dragees oder Kapseln erhältlich. Die Vorteile der pflanzlichen Hilfe liegen auf der Hand: Kava-Kava macht nicht süchtig und schränkt auch Konzentration und Reaktionsvermögen nicht ein. Erste Erfolge gegen Stress und Angstattacken sollen sich nach etwa 10 bis 14 Tagen einstellen. Weitere Informationen in Apotheken.
Pfefferminz als Reisepartner
Reisekrank? Kurvige Passstraßen und Höhenunterschiede bringen so manchen Magen ins Grummeln. Tipp: etwas Pfefferminzöl im Auto versprühen! Das atmen die Insassen ein. Wenn das nicht ausreicht, kann man auch einen Tropfen des Pfefferminzöls pur oder mit etwas Zucker und Wasser einnehmen.
Neue Wellness-Tees von Teekanne
Dem anhaltenden Wellness-Boom zollt Teekanne mit neuen Wellness-Tees Rechnung. Zur Herstellung der Wellness-Tees werden nur ausgewählte Pflanzen verwendet, die ausgleichend und stabilisierend auf den menschlichen Organismus wirken. Zum Wellness-Sortiment gehören der Kräutertee Ginkgo, Verbene Ginseng, Grüner Tee mit Pfefferminz und Lemongras sowie der Tee Rotbusch Rosmarin.
Cool bleiben!
So schön der Sommer auch ist - die hohen Temperaturen können uns an manchen Tagen ganz schön zu schaffen machen. Bei Hitze sinkt unsere Leistungsfähigkeit, wir werden müde und abgeschlagen und reagieren oft gereizt.
Hier ein paar Tipps, die dabei helfen, auch im Alltag einen kühlen Kopf bewahren:
· Eine kalte Dusche erfrischt nur kurzzeitig, da die Poren der Haut sich infolge der Kälte zusammenziehen und keine Wärme mehr nach aussen leiten. Dies hat zur Folge, dass man nach der Dusche erst recht anfängt zu schwitzen. Statt kalt also lieber lauwarm duschen.
· Anstelle von Körpercreme und Body-Milk lieber leichte Körpersprays und Bodytonics verwenden. Diese Lotionen enthalten meist fruchtige Zusätze aus Mandarine und Ingwer und erfrischen so auf angenehme Weise.
· Finger weg von Flüssig-Make-Up. Es verstopft die Poren und wirkt daher wie eine Thermomaske. Stattdessen lieber ölfreie Grundierungen und mattierende Puder verwenden.
· Meiden sie salzhaltige und scharf gewürzte Lebensmittel, diese belasten den Organismus und treiben die Schweißproduktion an. Greifen Sie stattdessen lieber zu gekühltem Obst, Salat und Fisch. Trinken Sie darüber hinaus über den Tag verteilt 2-3 Liter Flüssigkeit, am besten Wasser und ungesüßte Tees.
· Für’s Büro: Zwischendurch immer mal wieder die Unterarme kühlen oder Fußbäder machen, das regt den Kreislauf an und belebt.
· Für den optimalen Frischekick zwischendurch sorgen auch Thermalsprays. Sie fühlen sich angenehm an auf der Haut und lassen den Teint wieder strahlen.
· Verlegen Sie Ihre sportlichen Aktivitäten auf die frühen Morgenstunden. Suchen Sie dazu auch speziell Grünflächen mit Bäumen auf und vermeiden Sie die Bewegung auf Asphalt, da dieser die Hitze besonders abstrahlt.