Richtige Fitness

Vor allem in der kalten Jahreszeit, eignet sich ein Fitness-Studio gut, um unabhängig vom Wetter zu trainieren und fit zu bleiben. Bei der Auswahl sollte man bestimmte Dinge beachten: Beim ersten Besuch im Studio sollte man sich gut beraten lassen, die Qualifikation der Trainer erfragen und bei Rundgang auf die Sauberkeit und Atmosphäre achten. Manche Studios bieten Sauna, Wellness und Ernährungsberatung an. Schließlich sind auch die Öffnungszeiten wichtig, denn sie müssen zu dem eigenen Terminplan/dem Job passen.
Auch das Leistungsangebot (Geräte und Kurse), der Service sollten stimmen. Wenn alle Auswahlkriterien stimmen, vereinbart man am besten ein Probetraining. Vorher sollte sich der Trainer über den Gesundheitszustand informieren und ein Programm entwerfen, das auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Beim Mitgliedsvertrag sollte eine Laufzeit von sechs Monaten bis zu einem Jahr und eine Kündigungsfrist von einem Monat haben.

Infos unter: www.fitnessstudios-online.de
Buchtipp: Bodytraining im Fitness-Studio. Studioauswahl, Übungen, Programme.
Christoph Delp, Pietsch Verlag, 14,90 Euro